Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
Wiesz Neokatrina mysle ze wiekszym grzechem jest slodkie. Bo weglowodany przy bialkach odkladaja sie jako tlusz, a tluszcz przy bialkach jest predzej wyrzucany z organizmu . W sumie na tym sie np. opiera dieta Atkinsa i Kwasniewskiego. Duuzo miecha i to tlustego. Czyli ze tluscz z bialkami powoduje wywalanie tluszczu...
Pasek wagi
Hej dziewczynki
powiem Wam,ze mnie pocieszylyscie i tego sie bede trzymala.Otoz ja na slodycze jakos nie mam ochoty,nawet jak kupuje smykowi moje ukochane kinder delice kokosowe,to jeszcze ani razu sie nie skusilam.Natomiast z tluszczem czasem zgrzesze,np smarujac lekko patelnie,bo mimo iz teflon,to mi czasem cos przywiera.
Ostatnio zajadam sie omletami na rozne sposoby,dzis byl z ziolami,wczoraj z cynamonem,synus tez mi pomaga konsumowac.Nie dodaje ani soli,ani slodzika.

Anyawro,pieknie waga Ci spada,to pewnie dzieki tym 3 litrom wody dziennie

Nie moge doczekac sie poniedzialku,zeby suwaczek przesunac

dziewczyny jesteście kochane!!!

Anyawro, ja mam 164cm wzrostu i ważę 61kg, ale ta waga mi się waha do 63kg, poza tym, nie jestem po ciąży jak Wy!

Mam grube nogi i nie pokażę się publicznie w krótkich spodenkach czy spódnicy;), wiem  że na to dieta nie pomoże tylko ćwiczenia.

Jeszcze 3 godz. i weekend:)))))))

Ja tez powinnam cwiczyc,bo niby waga spada,ale brzuch nadal duzy,podobno po cesarce powinno sie nosic jakis tam pas,a ja nie wiedzialam.
Tak mi ciezko zmusic sie do chociazby brzuszkow,nie wspominajac juz o 6 wadera
heh no to Jestem zajebista w takim razie , bo mnie słodkie nie ciągnie , nienawidze drożdzówek i bułek słodkich nie wspominajac o ciastach , jedyne czego brak to jakiegoś cherbatnika do kawy , zdecydowanie bardziej wolę tłuste heeeeeee więc impression ta dieta chyba się do mnie nadaje

bella napewno ćwiczenia są potrzebne , Ja powiem szczerze , ze mi najbardziej z brzucha i boczków zleciało Moje utrapienie to nogi wrrrrrrrr
Bella mnie gino wyzwal jak sie o pas zapytalam. Powiedzial ze gdybym miala ciecie od pepka w dol to owszem, ale poniewaz mam poziome ciecie tuz nad linia wlosow to absolutnie - bo miesnie nie byly przeciete! No i ze taki pas rozleniwia miesnie. Nalezy je cwiczyc - i tu rewelacja nie brzuszki tylko kazal mi w kazdej sytuacji jak sobie przypomne i ...NAPINAC  i rozluzniac...
Pasek wagi

Gdzieś wyczytałam, że na uda dobre są przysiady, a nogi wysmukla rozciąganie, no ale do wszystkiego trzeba mieć chęci, zapał i systematyczność,a to nie zawsze idzie w parze.

A mam takie pytanko do mam, kobietki czy Wy w czasie ciąży smarowałyście się jakimiś kremami, żelami itp. przeciw rozstępom bądź czy macie jakieś sprawdzone sposoby na rozstępy już istniejące (wiem, że nie można się ich pozbyć, ale może zmniejszyć widoczność, bo to też jest moją zmorą) Ja Wam mogę polecić peeling kawowy, własnej roboty, sprawdziłam osobiście i co najważniejsze z produktów znajdujących się w domu:) Ja biorę kawę sypaną (czasem fusy po kawie) dodaję cukier, oliwkę dla dzieci, można cynamon. polecam, iało jest takie, takie fajne w dotyku a poza tym kofeina ujędrnia i przyspiesza spalanie tłuszczu:)

Jest! spadł kg, więc zmieniam paseczek ;o)
To, ze zaczynam wątpić to nie wina Dukana jak często czytam na forach, gdzie dziewczyny się żalą, że jest zła ta dieta, u mnie składa się na to wiele rzeczy, raz, że chora sytuacja w pracy, dwa ze sytuacja zmusza mnie do przerwania studiów, brak perspektyw na urlop, a jestem przyzwyczajona do corocznych wyjazdów nad morze... Kiedy w końcu zadzwonią po mnie na rozmowę do nowej pracy.. Czekam dalej..
U ciotki wczoraj jednak się trochę złamałam, ale nie można tego przyrównać do mojego niedzielnego obżarstwa ;oP, od jutra warzywka, staram się lecieć 5/5 Póki co małe wystepki, ale trzymam się Dukana
Gratuluję Wam spadków!!!
Pasek wagi
Otoz to,trzeba miec checi i zapal,a jak ktos jest leniwy tak jak ja, to zawsze znajdzie jakas wymowke,zeby nie cwiczyc:)
Co do pasa,to i moze ten lekarz mial racje,ale i tak,gdybym o nim wiedziala,to bym zastosowala,ha

Wlasnie zrobilam sobie makaron dukanowski ,ale zgrzesze,bo poleje go sosem bolonese z miesem mielonym wieprzowym,nie smakuje mi mielone z piersi,wybacze sobie,bo uwielbiam spaghetti!
No i zycze Ci Lilisek,zeby zadzwonili po Ciebie na rozmowe do nowej pracy

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.