Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2009, 17:24

Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 08:10

Mój pierwszy dzien upłynął pod znakiem głodu,jadłam ,jadłam i jadłam ,to skutki węglowodanowo-tłuszczowego obżarstwa,ale dałam rade ,pomimo kuszących naleśników ,które przyniosła moja sąsiadka i jest pierwszy efekt 700gr,mniej

Jupiiiii!!!!

Edytowany przez justynakima 4 listopada 2009, 17:50

Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 08:10

Wiem,wiem że to woda ze mnie zeszła ,ale i tak cieszy
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 08:22

Do tego jeszcze rano 2 łyzki otręb owsianych i 1 pszennych ,zalane mleczkiem na słodko,mały jogurt i ze dwa litry picia,pozatym już z samej tabelki wynika że po odjęciu węgli od białka wyszło mi 87.200 czyściutkiego białeczka  ,więc jest OK
Nazwa produktuWaga [g]kcalB [g]W [g]T [g]Usuń z
kalkulatora
Jaja kurze180,00250,2022,501,0817,46Usuń
Pierś z kurczaka bez skóry210,00254,1045,780,007,77Usuń
Paluszki surimi o smaku krabów250,00305,0015,0040,509,25Usuń
Ser Twarogowy Chudy200,00208,0044,006,000,00Usuń
Szynka Babci50,0060,008,000,501,20Usuń
Suma890,001077,30135,2848,0835,6
A zapomniałam jeszcze o jogurcie i maslance

Edytowany przez justynakima 4 listopada 2009, 08:24

Zdjęcie użytkownika muminka20

muminka20

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Dom
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:18

ja jeszce nic nie jadlam nie mam apetytu , jestem chora meczy mnie kaszel , goraczka i inne objawy grypy  al e zapewne zjem jogurt z platkmi owsianymi i cynamonem,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:29

Witaj Ewelinko ze mnie też przeziębieniec ,ale juz postanowilam z dieta i robie ją  ,a Ty musisz jesć ,wmuś w siebie coś ,życzę Ci zdrówka

Edytowany przez justynakima 4 listopada 2009, 09:30

Zdjęcie użytkownika elik7

elik7

  • Dołączył: 2008-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 29685

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:48

Reniu dziękuję za zaproszenie,
ja muszę zrzucić te kilogramy które niestety wróciły
razem z Wami na pewno mi się uda
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elik7

elik7

  • Dołączył: 2008-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 29685

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:49

przeczytam o czym pisałyście
przepraszam nie przedstawiłam się bo  znam Renię
Ela jestem
Pasek wagi

Edytowany przez elik7 4 listopada 2009, 10:17

Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:50

Fajnie Elu że jesteś z Tobą napewno sie uda ,naprawde musimy sie zmobilizowac i dajmy czadu
Zdjęcie użytkownika elik7

elik7

  • Dołączył: 2008-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 29685

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:51

Musze jeszcze zmienic swoje postanowienie i pomiary na pasku wagi

ja się Reniu nie przyznam wstyd mi że do tego dopuściłam
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynakima

justynakima

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2009, 09:55

Elu przyznanie sie to pierwszy krok do diety  ja już przecierz miałam na paseczku 64,300 a teraz
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.