Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
Czerwcówka waga może stoi bo za mało jesz, minimum 60 do 80 czystego białka ,inaczej dieta traci sens ,pozatym otręby to jedna z podstawy tej diety ,nie wolno z nich rezygnować
Renia napisz coś więcej o tych otrębach -to takie ważne,chyba niezbyt dokładnie przeczytałam książkę.Zabieram się jeszcze raz do czytania.Życzę DOBREJ SPOKOJNEJ NOCKI.
Pasek wagi
Kryniu 2 łyzki otreb owsianych +1 pszennych  rano  to porcja codzienna na dukanie w większości nieprzyswajalna ,ale regulująca prace jelit,i dostarczająca nam błonnik którego w białkach brak
ja daje   otręby do szklanki ,zalewam mlekiem dodaje słodzik i udaje że jem płatki ,można jesc z jogurtem lub,upiec placuszki proteinowe
Kryniu, też tak robię, ale u onkologa już ni, bo mnie zezwał.
Pasek wagi
Dobranoc moje dziewczynki kochane do juterka pa,pa

Dobranoc, Justysiu! Widzę, że postanowiłaś nie być leniwa i sfotografować się na stojąco;)

Pa miłe panie!

Pasek wagi
Witajcie te które tu przyjdą piękne słonko mnie dzisiaj powitało,oczywiscie na badanie krwi zaspalam

Witam u mnie też słonecznie-Reniu badanie zrobisz jutro ,a dziś przynajmniej się wyspałaś.Należało Ci się po nieprzespanych nocach.Otręby już zjedzone z mlekiem,a placuszki piekę.Zyczę  Miłego Dzionka idę zrobić opłaty i zakupy jak wrócę to wpadnę na drugą kawkę.
Pasek wagi
Miłego kupowania,a małego wydawania, Kryniu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.