1 listopada 2009, 17:24
Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
17 listopada 2009, 20:22
Czerwcówka waga może stoi bo za mało jesz, minimum 60 do 80 czystego białka ,inaczej dieta traci sens ,pozatym otręby to jedna z podstawy tej diety ,nie wolno z nich rezygnować
17 listopada 2009, 21:05
Kryniu 2 łyzki otreb owsianych +1 pszennych rano to porcja codzienna na dukanie w większości nieprzyswajalna ,ale regulująca prace jelit,i dostarczająca nam błonnik którego w białkach brak
17 listopada 2009, 21:07
ja daje otręby do szklanki ,zalewam mlekiem dodaje słodzik i udaje że jem płatki ,można jesc z jogurtem lub,upiec placuszki proteinowe
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13226
17 listopada 2009, 21:07
Kryniu, też tak robię, ale u onkologa już ni, bo mnie zezwał.
17 listopada 2009, 21:16
Dobranoc moje dziewczynki kochane do juterka pa,pa
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13226
17 listopada 2009, 21:53
Dobranoc, Justysiu! Widzę, że postanowiłaś nie być leniwa i sfotografować się na stojąco;)
Pa miłe panie!
18 listopada 2009, 09:18
Miłego kupowania,a małego wydawania, Kryniu