Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

przymierzam się do diety DUKANA i szukam co ja bym mogła jeść

Mąkę dostaniesz w Carrefour lub innym markecie. Nie jedz za często naleśników, mąki używamy jak najmniej.

 a ja tak lubie naleśniki

przeczytałam kilka dan na I fazie i to prawie same jajka i "cycki"

Naprawde da sie to wytrzymać?

Od dzisiaj robię brzuszki muszę wesprzeć jednak to moje odchudzanie bo jednak brzuch mam najwiekszy ze wszystkich części mojego okrągłego ciała. A za tydzień wybiorę się na basen mam nadzieję, że nie zapomniałam jak się pływa ale brzuszki dzisiaj to mus.I tak zastanawiam się co dzisiaj na ten obiad sobie upichcić i wymyśliłam że sobie zrobię roladki z piersi kurczaka z pieczarkami i marchewkową na parze i do tego sałatka z jogurtem. Chyba brzmi nieźle.

A odnośnie mąki kukurydzianej to ja mam żółtą ale spotkałam też kukurydzianą białą która z nich jest tą prawidłowa w tej diecie ?

naleśniki można robić bez mąki kuku, zamiast niej ja daje mleko w proszku...

i dobre są ?

mi smakują bardzo :)

I śniadanie-mleko z otrębami i kawusia bez cukru

IIśniadanie -makrela wędzona

obiad-pstrąg pieczony w folii z ziołami i cytrunką

podwieczorek-serek z czosnkiem

kolacja-sernikus według przepisu Reni

Moją dietę opieram na rybach i nabiale,mięso i podroby rzadziej.