Temat: czy soja jest tucząca?

dobrzy ludzie, jedzenie to nie tylko ilość kalorii, to także inne składniki, w przypadku soi ot, na przykład takie fitoestrogeny, który niby są dobre przy menopauzie, ale w dużych ilościach, czyli jak się je codziennie jakieś ilości soi, mogą mieć wpływ na zmniejszenie testosteronu u mężczyzn, powstanie niedoczynności tarczycy i przybranie na wadze. dlatego też z tą soją byłabym ostrożna. sama miałam okresy w życiu, kiedy jadałam kotlety sojowe i inne pasztety i przybierałam wtedy na wadze, nie mając pojęcia, że soja może się do tego przyczyniać. więc jak soja, to polecam tylko małe dawki i to nie codziennie.