- Dołączył: 2012-02-25
- Miasto:
- Liczba postów: 120
1 lipca 2012, 23:41
Witam, chce sie odchudzic i nie miec juz wieczornych wilczych glodow i zjadac wszystkiego co w zasiegu :( czy ktos moze ma jakas diete ktora jest w miare dobrze skonfigurowana i daje poczucie sytosci ?? Bo w dukanie zle samopoczucie mam i oslabiony mocno jestem w pracy :/ a na warzywach samych dlugo nie pojade.
Byc moze ktoras z Pan mialaby jakis przepis na placek do torttili jak zrobic zeby zawinac w to mieso i warzywka ?? Bo te co w sklepie mam sa strasznie kaloryczne co nie pomoze w diecie ;/ troszke podlamka bo znowu wybila mi waga 104kg... w ciagu 1.5mca poszlo 6kg+
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
1 lipca 2012, 23:45
Najbardziej polecam MŻ, niezawodna dieta. :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
1 lipca 2012, 23:46
ja jestem na dukanie , ale nie mam zadnych objawow oslabienia.jesz wystarczajaco duzo ? czy sie ograniczasz ? powinienes jesc do sytosci jesli potrzeba to 6 razy dziennie nawet
1 lipca 2012, 23:48
South Beach i Montignaca, można jeść bez ograniczenia ilości.
A co Dukana to może jedz jedz więcej wołowiny, jajek, tłustych ryb?Ja nie czułam sie osłabiona, może parę pierwszych dni(2-3)
Edytowany przez maharet1092 1 lipca 2012, 23:49
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
2 lipca 2012, 00:00
wez sie za MZ i wtedy będzie chudł powoli ale systematycznie i bez głodu
placek do tortili zrob z maki razowej, wody , szczypta soli i troche tłuszczu np łyzeczka oliwy z oliwek , wyrób jak na ciasto makaronowe, rozwalkuj , upiecz na teflonie
2 lipca 2012, 00:04
MŻ to chyba raczej z głodem.Bo jak się je mnie mniej niż najadało do tej pory to trochę ssie w żołądku.
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
2 lipca 2012, 00:06
jak się dobrze rozplanuję posiłki i dostarczy organizmowi wszystkich skladników to glodu się nie odczuwa
2 lipca 2012, 00:08
Ja tam się skręcałam z głodu mimo regularnych posiłków, aż mi się płakać chciało.Ale decyzja należy do autora
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
2 lipca 2012, 06:53
Mój tata dobił do 105 kg teraz waży 86kg (od kwietnia zaczął dietę) - co zrobił?? Przekroił na pół swoje dotychczasowe posiłki!!
Zamiast po słodkie sięga po owoc...I stara się często coś robić, żeby być w ruchu - a ruch dużo daje.... - Jednym słowem MŻ
2 lipca 2012, 19:12
Zrób sobie lekkie ciasto z jajka, 2-3 łyżek mąki...wody gazowanej tak około 0,5 szklanki, soli pieprzu....upiec na suchej patelni...ułóż jeden na drugim i przykryj talerzem...aby brzegi zwilgotniały i się nie kruszyły...jak nie chcesz takich puszystych zrób na zwykłej wodzie.
