- Dołączył: 2009-07-14
- Miasto: Skoczów
- Liczba postów: 366
25 czerwca 2012, 22:19
zastanawiam się, nigdy nie stosowałam, zawsze tylko zdrowe jedzenie+sport, ale zależy mi na zrzuceniu ostatnich 8-10 kg i już mi naprawdę ciężko... tzn teraz na diecie nie jestem, schudłam ok 15 i teraz jestem "na życiu po diecie" i chce dojść do tej "idealnej" wagi... polecacie?
19 sierpnia 2012, 20:04
Tym co wracały kilogramy:
zrobiłyście prawidłowo trzecią i czwartą fazę.Jeśli nie, poprzestałyście na drugiej i do widzenia to trudno sie dziwić że jest jo-jo.Mi sie stracone kg trzymały do 4 miesiąca ciąży, wtedy przestałam robić protoczwartki.
Do autorki wątku, możesz przejść na Dukana, tylko pamiętaj by trzecią fazę zrobić.I trzymać się protoczwartków w trzeciej, wtedy jo-jo nie ma.
21 sierpnia 2012, 21:11
Czasem gdy przybiore znienacka kilka kilogramów,robie sobie 4 dni uderzeniówki i wracam do poprzedniej wagi :) (potem mam 1500 kcal)
23 sierpnia 2012, 18:08
Z chęcią bym wróciła, gdybym miała więcej silnej woli, za pierwszym (i jak na razie ostatnim) razem poległam po drugiej fazie, bo po prostu nie mogłam się doczekać normalnego jedzenia. Ale żołądek skurczył się świetnie.
Edytowany przez MademoiselleMefisto 23 sierpnia 2012, 18:09
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Słoń
- Liczba postów: 1049
27 sierpnia 2012, 09:59
Eee ja mam zupelnie inne zdanie od Was :)
Na dunkanie udało mi się w miesiąc schudnąć ponad 10 kg, później schudłam jeszcze więcej i na żadnej diecie tak dobrze mi się nie chudło ;) a efekt jojo owszem, pojawił się bo zaczęlam żreć :D Ale zanim zaczełam żreć, jadlam normalnie bez obżerania się to nie tyłam. Chociaż wydaje mi się, że moj efekt jojo wcale aż taki duży nie jest bo przytyłam 8 kg dokladnie w rok, więc to chyba nie jest jakoś strasznie dużo. I dodam jeszcze że nie stosowałam 5 fazy. Jakbym stosowala jeden dzień postu w tygodniu to na bank bym utrzymala wagę :) bo jeden dzień diety dunkana w fazie uderzeniowej chudłam 0,5 - 1 kg. Czyli naprawdę dużo.
