Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan a okres ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ArenitaW

ArenitaW

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 21:47

Dziewczyny jak wyglada u was spadek wagi  po okresie ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:05

zadalam proste pytanie , a gdzie  tam krytyka ? wiem ,ze ludzie  sami sobie wymyslaja ile dni ktora faza ,a pozniej jest placz i lament ,ze dukan jest be.Ot wystarczy ,ze napiszesz sama bez obliczania chce zrobic 10 dni pierwszej fazy, albo ze obliczylas na stronie ,ze tyle masz ja miec .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:06



artosis ma rację....każdy przypadek jest inny dlatego najpierw trzeba zrobić sobie test .............

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:08

wlasnie zajrzalam nawet nie 5 a 3 dni byla faza uderzeniowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ArenitaW

ArenitaW

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:11

mi w tescie wyszło ze od jutra mam isc na 2 faze >>> czyli bez gadania mam isc na 2 faze ? a jakim trybem mozr 3/3 bo 1/1 to chyba małoefektywna a 5 dni nei wytrzymam chyba wy jakim idizecie/ szłyscie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:14

ArenitaW napisał(a):

mi w tescie wyszło ze od jutra mam isc na 2 faze >>> czyli bez gadania mam isc na 2 faze ? a jakim trybem mozr 3/3 bo 1/1 to chyba małoefektywna a 5 dni nei wytrzymam chyba wy jakim idizecie/ szłyscie?
ja bylam na 5/5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ArenitaW

ArenitaW

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:25

w tescie wyszło mi ze przy koncu 1 fazy bede warzyc 75,8  a ja warze 77,2 i mam okres dlatego te moje pytania czy to dlatego ze mam okres czy tez powinnam przeciagnac 1 faze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:25

ja jestem 1/1 i chudne srednio 1 kg na tydzien efektywnosc taka sama tylko  mniej sie meczysz bo co drugi dzien warzywa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:31

ja tez nie starcilam tyle w pierwszej fazie ile powinnam ,ale przeszlam na druga tak jak mi wyszlo w tescie i waga spadala .Mysle ,ze @ swoja drogea zatrzymanie wody.Spokojnie mozesz od jutra przejsc na faze 2
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ArenitaW

ArenitaW

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 22:34

dobrze dzieki wielkie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadhira

Nadhira

  • Dołączył: 2012-05-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 08:49

tylko pij dużo wody na dukanie. bo koleżanka prawie sobie nerki rozwaliła :/ ja na dukanie schudłam 10kg. Ale nie przetrwałam wszystkich faz i niestety był efekt jojo :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.