Temat: Dukan i Siłownia :) zaczynam rzeźbę

Witajcie. Troszeczkę mi brakuje do mojej idealnej wagi ale to napewno przyjdzie w trakcie :) jak wiemy siłownia na czystych proteinach odpada bo beda zastoje wagowe, dlatego dodaje ten wątek jesli ktos jest zainteresowany kulturystyka i modelacja naszego ciała :) zaobserwowalam szybszy przyrost mięśni i spadek wagi w dni NP czyli B+W. Podczas wykonywania ćwiczeń miesniowych plus uprzednio 20 min rozgrzewka na dowolnej bierzni u mnie daje gwarantowany spadek wagi tak jak podczas czystych proteinek czyli mniej wiecej -0,4 do -0,5 kg dziennie... Ogolnie trenuje od 5 lat ale po ciąży tego ciała przybyło mialam chwilowa przerwę, zarysy mięśni na brzuchu są widoczne ale jednak ta tkanezka małego tluszczuku zasłania ogólny rezultat. :) moze ktos jeszcze z was zaczyna rzeźbę po osiągniętych sukcesach w spadku wagowym? Ja chętnie bede dołączyła co dwu tygodniowe rezultaty moich doświadczeń :)