Temat: DUKAN od 29 maja

Dukana,nie Dunkana..o Boze...

ja bym zeszła z tego świata po dukanie ... dziwię się że jeszcze ta dieta jest na topie

A potem Makbeta? ;D Przepraszam. Ja jestem 2 dzień, nie wiem czemu bolą mnie miejsca pod żebrami. Ale generalnie po dojściu do 60 kg stopniowo go zacznę modyfikować. powodzenia ;)

Kochane zalezy jak wam organizm reaguje, mi jak najlepiej juz bylam na dunkanie. Stosowałam sie do zalecen 2l wody+ inne płyny (kawa, herbata) i wszystko było ok. Zresztą ja nie przesadzam z białkiem jem tylko jak jestem głodna a nie na siłę wpierniczam białko. Ja nikogo nie namawiam do dunkana bo wiem, ze różnie osoby  reagują. Nawet uczuleniami na białko. Uważam, że jak się robi wszystko z głowa to można dojść do super rzeczy. Pozdrawiam

A ja dziś pierwszy dzień na Dukanie - zaczynam po raz drugi - ostatni raz w ubiegłym roku -schudłam 9 kg i się poddałam (bo to wyjazd, o to wyjście do kina) -pokus było wiele. Tym razem się nie poddam:)

Ja też czułam się dobrze na tej diecie - przede wszystkim dużo należy pić i nie głodzić się na 1 jajku i piersi kurczaka dziennie :)

Kuleczka 82 pragnę się dołączyć do ciebie. Razem będzie weselej:)

cześć dziewczyny, ja też robiłam drugie podejście do dukana, ale po tygodniu zaczęło się. dzieci i ja mamy urodziny, komunia, bierzmowania i słodkości nie było końca. więc dziś pożarłam już tyle słodyczy , że aż mi wstyd.

Cieszę się, że jesteście. Samej jest ciężko więc super, że jesteście. Ja dziś czuję sie olbrzymia bo połowa cyklu co miesiecznego  i zawsze tak mam. Pozdrawiamm i czekam na was jutro.

Davidov09 mnie czekają urodziny męża w piątek ale zamierzam się napchać od rana jogurtami i plackam z ortębów owsianych i rybą. Wieczorem nie zamierzam się natomiast rozstawać ze szklanką wody :) uda się, jestem tego pewna.

Jakim trybem idziecie w diecie? Ja zaczynam od 5 dni białkowych, potem 2/5 czyli 2 dni protein i 5 dni mieszanych - tak jest mi łatwiej utrzymać dietę dłużej niż 2 tygodnie :) jest mniej frustrująca:)

Witam Cie. Ja narazie jestem na uderzeniowej 8 dzien. później ide systemem 5/5 tak juz miałam i starałam sie tego trzymać. Jak miałam jakies imprezy to skracałam na 3/3 bo lepiej na imprezach miec warzywa. U mnie wszyscy sie nauczyli i pytali co bede siamać. Ostatnim razem jak byłam na dunkanie to w 2 miesiace schudłam 17kg. Potem nie dopilnowałam konca etapu i znów mi wszystko powracało.

Gosba trzymam kciuki za silna wolę, pomyśl o nas i bedzie ci łatwiej.