Temat: Dukan - ocena menu

Myśle ze jest ok

No moje oko wszystko ok :)

prosukty dobre tylko nie wiem jak ilosciow ci wychodzi.Ja cwicze dosc instensywnie jakies 8 h w tygidniu spalajac ponad 3000 kalorii i jem naprawde ogromne ilosci kurczaka , omlety prawie codziennie ( jedno zoltko i 3 bialka np plus szynka i szczypiorek )jogurt 0% z kakao ,ryby , piersi z kurczaka , fasolke szpragowa , kalafiora, marchew, pomidory , ogorki .Jestem w systemie 1/1 takie same efekty a nie trzeba sie meczyc 3 dni na bialku - chyba bym nie dala rady.Na dukanie nie powinnas sie ograniczac jesli chodzi o jedzenia zeby spalic 1 g bialka organizm potrzebuje 4 kcal wiec np piers z kurczaka 100 g ma jakies 100 kcal  i 20 g bialka czyli jedzac 100 g kurczaka tak naprawde masz 20 kcal nie 100! jedz zebys nie byla glodna  5 posilkow dziennie .Moze jesz za malo i organizm sie buntuje ?

białkowe dni mnie nie męczą, ja z tych co mogliby żreć serek wiejski bez przerwy :P jem tyle, że o głodzie nie można mówić w ogóle. myślę, że przesadzam z kakao czasami, ale je uwielbiam...

Jak takie coś czytam to jestem za aborcją  takich ludzi Rozumiem jeszcze krytyke,wyzwiska, ale żeby życzyć komuś krzywdy bo robi coś z czym sie nie zgadzasz? Musisz być naprawe niezrównoważona, albo po prostu zwykła debilka

durne mity na temat dukana kraza caly czas...chcecie poczytac co sie dzieje na diecie 1000-1300 kalorii ??? glupota ludzka nie zna granic , gdyby takie gadanie cos dalo.Papierosy zabijaja , alkohol zabija fast foody zabijaja a one czepiaja sie dukana jak rzep psiego ogona .Normalnie szok.Jak ma sie dukan do metabolizmu to juz jest dla mnie zagadka .

Jadam marchew w mniejszych ilosciach bo lubie :) zawsze gotowana w rosole i zyje a malo tego chudne :D nie mam problemow z nerkami ani metabolizmem  hah :D

skoro większych błędów nie robię to pozostaje mi liczyć na to, że waga raczy ruszyć w końcu... bo póki co, po 18 dniach diety, jest wielka lipa. mam nadzieję, ze na zastój wpłynął megadługi okres :D

moze zmniena chwile z 3/3 na 1/1 albo zrob jeden dzien wiecej bialka podobno to czasem pomaga , a czasem tzreba przeczekac :)

mi tam się wydaje, że trochę tego za mało ci wychodzi