Temat: Dukan czy nie...oto jest pytanie

Jestem na nie. Będziesz miała zaparcia, możesz mieć kłopoty z nerkami i wątrobą.

Ja znam sporo osób na Dukania i już po. Jeszcze nie widziałam żeby ktoś przytył po wszystkich fazach chudnięcia, trzymając się tej ostatniej, co ma już być na stałe.
Ale jak zawsze będę pisała o negatywie tej diety bo mało kto bierze to sobie do serca. Ta dieta bardzo mocno obciąża wątrobę i nerki. Trzeba się liczyć z tym, że zmogą zacząć się z nimi problemy podczas diety. Dlatego trzeba przed dietą zrobić badania, żeby być pewnym, że jesteśmy zdrowi i podczas diety systematycznie te badania powtarzać.
Jak dla mnie jest zbyt niebezpieczna ta dieta ale efekty daje i z tego co ja osobiście widziałam to są one długotrwałe.

nie!!!!!! tydzien na tym bylam schudlam troche ale potem powrocilo... a najgorsze, ze ciagle spac mi sie chcialo i chodzilam zdechla najlepsza dieta toMZ bezapelacyjnie!!!!

Aktualnie jestem na III fazie Dukana. Schudłam tyle co widać na pasku...w  5 miesięcy. Startowałam w lipcu 2011r.
Na dzień dzisiejszy waga się utrzymuje w granicach 60-62kg.
Jestem bardzo zadowolona z efektów diety...ale czy bym się na Nią zdecydowała po raz drugi to nie wiem...ale raczej nie!
Powiem Ci, że na tej diecie możesz zastąpić prawie wszystko...potrzeba tylko trochę podumać, co czym zamienić...
Poza tym Dukan to nie dieta ... to zmiana trybu żywieniowego już do końca życia.

A tak na marginesie to po każdej diecie trzeba się pilnować...

Ja doszłam do drugiej fazy ale zbyt dużo jej wersji powstało i zaczęłam ją tak modyfikować, że się w tym wszystkim pomieszałam. Jojo jakoś nie miałam.
A omdlenia w pierwszej fazie to chyba jedynie od małej ilości jedzenia lub picia mogły być.
Ja śmigałam w upały, w czerwcu w karetce podczas fazy uderzeniowej i jakoś miałam na to wszystko siły.

wg. mnie Dukan jest odpowiedni tylko dla osób których waga bardzo szkodzi zdrowiu i mam tu na myśli otyłość III stopnia

Powiem Ci jak to wyglądało u mnie.. jestem wegetarianką więc dukan odpada ale ponad rok temu zrobiłam taki eksperyment, że przez tydzień jadłam tylko białka oraz warzywa (oprócz strączkowych i ziemniaków) schudłam 3kg, które było widać po moim brzuchu i boczkach.. byłam bardzo zadowolona i efekt utrzymał się przez pół roku.. potem mi wróciło ale dlatego, że jadłam jak szalona przez koleżanki w nowej pracy (ciągle pizza, zapiekanki, kebaby, pączki, drożdżówki itp) czyli to nie był efekt jojo tylko efekt obżarstwa.. także na krótką metę polecam ale nie jako długą dietę bo odbije Ci się to na zdrowiu.. lepiej stosować MŻ opierającą się na białkach+zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe węgle

Moja mama (46 lat) - minus 13 ponad rok temu i trzyma wagę (stosuje proteinowe czrwatki)

Moja chrzesna (48 lat) - minus ok 15 ponad rok temu i dalej trzyma wagę (stosuje proteinowe czrwatki)

Obie kobitki - moja mama i ciocia robły sobie wszystkie wyniki i lekarze powiedzieli, że wszystko na plus, bo ich wcześniejsze choroby wynikały z nadwagi. Piły mega dużo wody, nie przesadzały z dniami białkowymi, jadły dużo warzyw a mamuśka regularnie piekła chleb dukana żeby jeść otręby :)

Ja (26 lat) - minus 12 kg, przytyłam w ciągu roku po diecie 6 kg ale tylko i wyłacznie z własnej winy, bo zaraz po Dukanie rzuciłam się w wir chipsów i pizzy... ale teraz zaczynam od nowa, bo uważam, że warto - tylko trzeba robić to rozsądnie, dużo warzyw, dużo wody itp. no i nie popełnić mojego blędu - czwartek białkowy świętością.

Dieta Dukana JEST ZDROWA jak każda dieta charakteryzuje się tym, że organizm spalając tłuszcz - czyli swoje zapasy na czarną godzinę pracuje w TRYBIE AWARYJNYM! i dlatego słabo się czujemy ale tak właśnie ma to wyglądać - Trzeba się stosować do zaleceń diety i nikomu nic się nie stanie, mi wyniki bardzo się poprawiły na dukanie, ciśnienie spadło, mogłem o połowę zmniejszyć ilość leków na nadciśnienie i jest ok.