Temat: Dukan czy nie...oto jest pytanie

Nie ! Wszystkie osoby które znam wróciły do dawnej wagi po ukończeniu dukana. Ponoć jest szalenie trudno nie przytyć po zakończeniu rygoru wszystkich tych faz . Poza tym rozwala zdrowie. Postaw na zdrową zbilansowaną diete , troche mniej kalorii i ruch , a na pewno schudniesz ! 

nie! byłam kilka razy ;p więc nic dodawać chyba nie muszę.

Ja po  trzecim dniu zrezygnowałam

ja bym postawiła na więcej ruchu ...:))

dzięki Dziewczyny, problem polega na tym że odchudzam się od stycznia i zeszło mi 9 kg i to w pocie czoła i dużej ilości sportu, chyba po prostu chciałam czegoś więcej i Dukan wydawał się łatwiejszą drogą

nie. byłam i nie warto naprawdę :) efekty wcale nie były jakieś powalające (a miałam jeszcze wtedy sporą nadwagę), poza tym ta dieta jest droga i monotonna. koleżanka za to schudła sporo i przeszła 3 fazę, a mimo że się nie obżerała było jojo.

ja nie polecam, bylam na dukanie, schudlam 5 kg, ale po jakims czasie moj organizm przestal tolerwoac taka ilosc bialka i dostalam skaze bialkowa - czerwone suche plamy na calej twarzy a do tego pokrzywka na calym ciele, wizyta u dermatologa, fizjoterapeuty, ktory stwierdzil problemy z pęcherzem (pomimo wypijania dziennie 2 litrów wody). Te 5 kg ktore schudlam w ogole nie bylo po mnie widac wiec nie wiem co mi zeszło, chyba woda...Wiem ze sa osoby, ktore polecają taką dietę nie mniej jednak ja dziele sie tylko swoimi obserwacjami. Wierze w skutecznosc tej diety jesli chodzi o chudnięcie, naprawde, ale uwazam ze to nie jest zdrowy sposob na strate wagi.

Ja na Dukanie schudłam 8 kg w miesiąc. przed rozpoczęciem też słyszałam wiele negatywnych komentarzy na ten temat, jednak przekonała mnie do Dukana moja koleżanka, która schudła 17 kg i wagę utrzymuje nadal, bez żadnych problemów zdrowotnych. U mnie też wszystko w najlepszym porządku :) Nie jestem ani za Dukanem ani przeciwko :)