Temat: Życie po dukanie

A kto dotarł do 4 fazy... xD

podobno to bardzo nie zdrowa dieta....i moje wszystkie kolezanki po 4 fazach mialy efekt jojo.....

no właśnie cholernie ciężko 2 utrzymać... cholernie hehe ale znam osoby które maja w rodzinie albo w znajomych osoby po 4 fazie... ponoć coś tam się waga zwiększa ale nie wiele i jak się człowiek pilnuje to będzie ok.

Hej ja jestem na IV fazie dukana, ale powiem tak, że takowa w ogóle nie istnieje. W IV weszłam około 2 miesięcy temu, ale moje odżywianie wygląda jak na III, bo nie chce przytyć. Była Wielkanoc, byłam na IV i 3 dni sobie pojadłam, po tych 3 dniach waga wzrosła mi o 1,4 kg i dopiero teraz po ponad miesiącu ograniczenia jedzenia udało mi się to zrzucić. Przestrzegam 3 łyżek otrębów owsianych i czwartków, zawsze w środę królewski posiłek itd. nie jem normalnie bo wiem, że przytyje. Nawyki może są, ale żołądek wcale się nie zmniejszył, a zapotrzebowanie na słodkie wzrosło 10 krotnie.

Z tego co mówi justa133 - nigdy nie chciałabym chyba mieć do czynienia z tą dietą i bardzo sie ciesze że nie przyszła mi ona do głowy  Coś strasznego. 

kurczak, to tak już potem zawsze trzeba się pilnować?

Generalnie rzecz biorąc, zawsze po diecie trzeba się pilnować, bo inaczej będzie efekt jojo. Wydaje mi się tylko, że po Dukanie jest to trudniejsze, bo dieta mało przypomina regularny jadłospis, który można stosować całe życie.

Hej dziewczyny. Ja mam w rodzinie dwie osoby które zakonczyly sie dukanować. Siostra i szwagier mogę Wam przyblizyć jak to u nich wyglada