Temat: Dukan, faza I a warzywa

hej, chce zjesc na obiad cos jajkowego hehe, jakas jajeczniczkę smaczną, na pewnym forum patrze przepisy dot wlasnie tej fazy. Podane sa tam jajecznice tez  np z cebulką, pieczarkami, a to chyba nie jets dozwolone prawda ? Z czym moge zjesc bo juz sie pogubilam :( i czy moglabym patelnie chociaz wysmarowac odrobiną masełka, delikatnie zeby nic sie nie przylepilo ? pozdrawiam
Z pomidorem
Pasek wagi

z tego co kojarze pieczarki są traktowane w dukanie jako czyste proteiny. 

Malinowa02 napisał(a):

hej, chce zjesc na obiad cos jajkowego hehe, jakas jajeczniczkę smaczną, na pewnym forum patrze przepisy dot wlasnie tej fazy. Podane sa tam jajecznice tez  np z cebulką, pieczarkami, a to chyba nie jets dozwolone prawda ? Z czym moge zjesc bo juz sie pogubilam :( i czy moglabym patelnie chociaz wysmarowac odrobiną masełka, delikatnie zeby nic sie nie przylepilo ? pozdrawiam

A dlaczego jajecznica, a nie coś mięsnego....?
Niech będzie jajecznica...ale uwżaj na ilość żółtek niech dominują białka...i do tego jakieś mięsko ..cebulka jako przyprawa a pieczarki jedz śmiało...to sama woda.
Do jajecznicy można  dodać troszkę mleczka i się nie przylepi, ja dodaję szynkę  i cebulkę - wychodzi miodzio :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.