16 kwietnia 2012, 16:53
WitamWas serdecznie, na Vitalii jestem nowa, ale determinacji mi nie brak (stale i wciąż) po raz ktoryś podnoszę się z upadku by walczyć o super ciało. Kto jest chętny by wystartowac jutro z Dukanem (pierwsza faza 10 dni) do 26 kwietnia- na początek (oczywiście możecie krócej) Bardzo proszę o odpowiedzi, razem będzie nam raźniej. Proponuję nawet małą rywalizację aby dodatkowo się dopingować. To jak, są chetni? :) zmierzmy się ze sobą i wygrajmy tę walke z najwiekszym przeciwnikiem jakim każdy z nas jest sam dla siebie...
Proszę o nieopiniowanie diety dukana, ja ją po prostu wybrałam, nie chcę nikogo przekonywać o jej pozytywach. Po prostu zapraszam..
Edit: Czy wszystkie Vitalijki zaczynające od jutra ze mną dukana są już jako znajome u mnie w pamiętniku? Jeśli nie, prosze o zaproszenia! :)
Edit2 : zalożyłam także grupę dukanujących od 17 04, wysłalam zaproszenia (jesli kogoś pominęłam proszę o upomnienie się) ale oczywiście ten wątek pozostaje i piszemy tam gdzie nam najwygodniej
Edytowany przez Jananowo 16 kwietnia 2012, 21:34
- Dołączył: 2008-12-30
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 253
17 kwietnia 2012, 14:15
HEJ HEJ DZIEWCZYNY :-)
JAAAAA SIĘ DOŁĄCZAM :-) BARDZO SIĘ CIESZĘ, ŻE ZNALAZŁAM TEN TEMAT.
DZIEWCZYNY PRZYGARNIJCIE MNIE DO WASZEJ GRUPY ODCHUDZAJĄCEJ.
JA WŁAŚNIE ZACZĘŁAM TĄ DIETKĘ W PONIEDZIAŁEK.
JUŻ SIĘ NIE MOGĘ DOCZEKAC EFEKTÓW
![]()
17 kwietnia 2012, 14:32
Musze coś dokłądniej poczytaćo tej diecie, bo ja już sama nie wiem o co w niej chodzi...;/
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
17 kwietnia 2012, 14:46
Witam
![]()
Z checia do Was dolacze.
Dzis zaczelam Dukana po raz trzeci i mam nadzieje ostatni hehe
![]()
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
17 kwietnia 2012, 14:58
Jananowo nie rob takiej dlugiej I fazy bo pozniej bedzie Cie dlugo meczyc zastoj - ja mialam teraz robic 5 dni, ale zdecydowalam sie jednak na 3 wg testu.
Bede szla systemem 4/3 czyli 4 dni bialka a 3 dni bialka i warzywa. Warunkiem jest jedzenie faktycznie duuuzo warzyw w te dni. Za drugim podejsciem tak robilam (zeby dni warzywne wypadaly w weekend) i system sie sprawdzil
![]()
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
17 kwietnia 2012, 16:31
Ta długa 1 faza wiąże sie albo z duza iloscia kg do zrzucenia albo jak pisze w ksiazce Dukana-z organizmem przemęczonym dietami.
Taki jest właśnie moj organizm i dlatego tez sie zastanawiam nad 10 dniami.
- Dołączył: 2012-04-17
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 2
17 kwietnia 2012, 16:59
![]()
! No także dziewczyny pozdrawiam i ja też się dołączam : D jak widzę, nie tylko ja po raz drugi czy trzeci zaczynam tą dietę... Powodzenia i wytrwałości Babeczki : ))
17 kwietnia 2012, 17:24
Mi wyszło z tej strony,że 4 dni...
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 116
17 kwietnia 2012, 19:49
mi wyszło ze strony 7 dni . dzis waga pokazała91,6 ale mam okres zobaczymy jak bedzie za tydzień
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 673
17 kwietnia 2012, 20:29
Dolaczam sie. SIEEEEEEEEEMA.
ato idzie, a ja wygladam jak Kung-Fu Panda.![]()
4 dzień dobiega końca. Szkoda, że nie załamanie nerwowe :). Kilogramy nie ubywają nawet po całodziennej siłowni. Gospodarka hormonalna chyba na dobre sie sfrustrowala po mojej terapii hormonalnej. To trudne mimo, że nie jesz- tyjesz. Starasz sie w 100 %, bo mam akurat silną wole, a od lutego waga wzrosła z 55 do 64, a i teoretycznie urosłam 2 cm (?). Ale nie przejmowałabym sie gdyby nie fakt, że najbardziej gromadzi sie to w nogach. Dwie napuchniete rurki.
Na kolacje nutella z mleka w proszku i kakaa omnomnomnom.
![]()
17 kwietnia 2012, 21:37
Zaproszenia do grupy Wysłanie do Was dziewczynki. prosze o znalezienie tematu z wczoraj (na forum grupy) i podanie nam wagi wymiarow, ilosci zrzucenia kg (zamiaru czy też checi) oraz długości pierwszej fazy. Zapraszam także do zapoznania sie z innymi wątkami na forum i dzieleniem się swoja wiedzą, pomysłami czy po prostu dobrym słowem
Ściskam Was moje dziewczyny!
! No także dziewczyny pozdrawiam i ja też się dołączam : D jak widzę, nie tylko ja po raz drugi czy trzeci zaczynam tą dietę... Powodzenia i wytrwałości Babeczki : )) 
