Temat: 10.04.2012 Czas na zmiany z dietą Dukana

Witam wszystkich po świętach postanawiam zmienić coś w swoim życiu mianowicie nie chce już być gruba nie mogę patrzeć na swoje uda, brzuch tyłek i ramiona grrrr ... chcę wreszcie ubrać sukienkę i nie martwić się że wyglądam okropnie grubo.
Mam takie pytanie mieszkam w anglii i nie wiem jakie produkty będą najlepsze w pierwszej fazie.
- jakie polecacie ryby i gdzie mogę je znaleźć (tesco, lidl, aldi)
- jesli chodzi o wodę to może być gazowana?
- co z gumą do rzucia ?
- czytałam że można jesc korniszony ... czy istnieje limit ilości?

Mam jeszcze pytanie ile schudłyście na pierwszej fazie ????
Pasek wagi
nie polecam dukana, a korniszony mają sporo węglowodanów, więc nie :) reszta - tak
a ja polecam, schudlam na niej jakis czas temu, ale trzeba rozsądnie podejść do niej.

- jakie polecacie ryby i gdzie mogę je znaleźć (tesco, lidl, aldi) - każde ryby, makrele wędzone, łososie, pieczone rybki...najlepiej w rybnych, ale znjadziesz w każdym sklepie. Aaaa no i tuńczyk w kawałkach w sosie własnym w każdym markecie

- jesli chodzi o wodę to może być gazowana? Ogólnie niekorzystna, spróbuj zamienić na niegazowaną ze wzgledów zdrowotnych, ale dietetycznych nie szkodzi

- co z gumą do rzucia ? żucia :) możesz
- czytałam że można jesc korniszony ... czy istnieje limit ilości? jako dodatek, nie obżeraj się nim

Bez przeczytania książki to trochę lipa...
Pasek wagi

Do Dukana przygotowywałam się dwa tygodnie.Przeczytałam książkę i różne fora.Dopiero jak byłam w pełni przekonana,że zmienię swój sposób żywieniowy to zdecydowałam się na jej zastosowanie.

Jestem na diecie od 12.03. i czuję się bardzo dobrze a wyniki badań mam idealne.

Nie polecam osobom,które chcą "tylko chudnąć".

Dzięki za odpowiedzi dziewczyny :)
Mam książkę The Dukan diet life plan i jestem w trakcie czytania :P
Liwia3 ile już schudłaś ??
Pasek wagi

Schudłam 4kg.Wychodzi kilogram na tydzień,bez głodzenia się i dobrym samopoczuciem.Przynajmniej takie ja mam odczucia.

Wiadomo,że każdy organizm jest inny i w różnoraki sposób może reagować na tą dietę.

 

wooow niezły wynik Gratulacje!!!!!!
A możesz mi powiedzieć jak wyglądał twój dzień jeśli chodzi o jedzenie.
Bo nie wiem jak mam sobie rozplanować to wszystko bo pracuje w jednym tyg  6.00 - 16.15 a w drugim od 16.30 - 2.45 (uroki pracy w Anglii) tak naprawdę nie mam czasu na gotowanie  raczej cos na szybko. Czasami zdarza mi się jeść raz dziennie wiem ze to nie zdrowe ale jak będę na diecie postaram się jeść częściej. 
Pasek wagi

Ok.Napiszę w wolnym czasię.Teraz już jestem skonana przygotowaniami świątecznymi,że mi się oczy zamykają.

Uderzeniówka 6 dni i system 1/1.

Będę o Tobie pamiętać.

Liwia3 napisał(a):

Ok.Napiszę w wolnym czasię.Teraz już jestem skonana przygotowaniami świątecznymi,że mi się oczy zamykają.Uderzeniówka 6 dni i system 1/1.Będę o Tobie pamiętać.

ślicznie dziękuję. :)
Pasek wagi
hej :)

faktycznie bez książki ciężko...

ja polecam ducana, dieta gdzie wszystko na co mamy ochotę można zastąpić odpowiednim produktem i do tego w razie potrzeby możesz pić colę zero...

jeśli chodzi o te forum to warto sobie zrobić ''w moje konto'' pasek z tym ile kg już zrzuciłaś, a ile przed Tobą ;)

gumy do żucia...większość typu orbit ( nawet te owocowe ) są bez cukru więc, gdy tylko masz ochotę możesz ;)

a posiłki jesz jak jesteś głodna i im mniej zjesz tym wcale nie chudniesz bardziej ;)

trzymam kciuki i powodzenia
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.