Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ktos zaczyna od marca ?? Szukam chetnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 11:07

Siema poszukuje chetnych na start w odchudzaniu :) cel.. ponad 14 kg do zgubienia :) Najchetniej widzialbym to od 1marca badz tez od poniedzialku ??

Wspomoze ktos ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Cerberus 25 lutego 2012, 11:14

Zdjęcie użytkownika majqa1

majqa1

  • Dołączył: 2008-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3920

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 20:31

Cerberus napisał(a):

najwazniejsze aby dobrze w dlodni lezaly ;)


 święta racja  - mój mąż też tak powiada

gratuluję ubytku cm i kg

u mnie bez zmian :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 21:46

preferuje sredni :) coby pozniej nie zwisal po kolana :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 07:48

Witam Was!
Zdjęcie użytkownika kala911

kala911

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Racibórz
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 08:17

witam.
jestem nowa na forum i na diecie dukana  od 9 marca... bardzo cięzko mi na dniach bialkowych
,bo bardzo nie lubie ryb,  wiec zostaje mi miesko.. z którego jem też tylko drób...ale jakos daje rady!!
na razie nie zgrzeszylam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anastazja1977

Anastazja1977

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 09:23

Hejka :D Jakos sie kulam do przodu :D
Zdjęcie użytkownika krystianeiro

krystianeiro

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:06

Witam!
Ja na dukanie od 2 marca, zrobiłem 10 dniową faze uderzeniową, nie było aż tak ciężko :)
Może dlatego, że zwykle nie zwracałem uwagi co i ile zjadam.
Teraz 3 dzień z warzywami i przyznam, że dopiero robi się ciężko, zwłaszcza, że pracuję w firmie szkoleniowej, gdzie najróżniejszych słodyczy jest zatrzęsienie. Jak narazie się trzymam- sporo pomaga cola zero - troche oszukuje głód.
Pozdrawiam  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anquilla

anquilla

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:34

cześć dziewczyny

 kala mi by było ciężko na samym kurczaku, no ale ja wolę go ryb. może indyka byś spróbowała, albo wątróbki i żołądki bo można.

chcę być - dzięki za przepis na naleśniki - na wekeend spróbuję na słodko i kebab z kurczaka w tym - prawie jak tortilla.

krystianeiro - wystartowaliśmy w ten sam dzień tylko ja I fazę miałam 7 dni. dużo schudłeś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cerberus

Cerberus

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 17:02

A mozna prosic o przepis na nalesniki jak macie jakis fajny ?? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 17:09

Przepis na naleśniki:

2 białka
3 łyżki otrębów (jakie kto woli mielone lub nie)
zapach
troszkę proszku
troszkę słodzika 
1/2 szklanki mleka...
Jak zawsze razem miksujemy i zostawiamy żeby ciasto dojrzało. I smażymy
Zdjęcie użytkownika luizka4don

luizka4don

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 19:18

Ja włsanie tez po nalesnikach lecz ja robie po swojemu;p;p tak na oko;p
dzis na obiadek kurczaczek z rozna:) mniammm a jutro kurczak z warzywami z patelni:)
Dzis tano bylo troche na plusie no ale to normalne po dniu z warzywami a szczegolnie ze robilam pysznego kebaba w bułce:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.