Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zaczynamy od 20 lutego! kto sie dolacza to zapraszamy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Joannaa7

Joannaa7

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:45

czesc dziewczyny!
od dzisiaj zaczynam dietke, jestem zmotywowana i mam nadzieje ze wytrwam ale przydaloby sie Wasze wsparcie. kto dolaczy? razem zawsze latwiej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:49

Ja mniej więcej od tygodnia na dietce i ćwiczeniach, tak więc jedziemy na tym samym wózku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika meggi18

meggi18

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:50

ja wczoraj zaczęłam więc chetnie sie przyłącze. ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pierzynka124

pierzynka124

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:51

Ja mogę bo tak naprawdę to od wczoraj zaczęłam ćwiczyć tak na maksa ;D (tylko ze ja nie jestem na jakiejś typowej diecie nie jem tylko niezdrowych rzeczy to moja dieta i oczywiscie ćwiczę) :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kissies

kissies

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 436

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:53

Ja z chęcią bo również od wczoraj zaczęłam:);)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Manguito

Manguito

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 15:55

Też ją zaczęłam. Tyle, że w wersji uproszczonej 1na1 ;) Bo kiedyś próbowałam 2na2 i nie dałam rady tyle protein naraz wciągać. Wolę warzywka. Połączyłam ją z ćwiczeniami z 3 razy w tygodniu (jak znajdę siły do częściej) minimum 50 min dziennie... Polecam tańce i Zumbę :)
Pozwodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bungee

Bungee

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Tuż Za Rogiem
  • Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 16:12

ja sie przylacze bo w sumie od wczoraj sie dietuje :D to moje 2 podejscie - obym tym razem wytrwala :D planuje 5 dni fazy I wiec jeszcze 3 dni przede mna :D OMG! ;/ a tak poza tym zamowilam sobie odzywke bialkowa ( do mieszania z mlekiem lub woda ) wiec bede sie tez wspomagac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Joannaa7

Joannaa7

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 17:50

fajnie ze tyle Was sie przylaczylo. moja obecna waga to 67,5 a docelowa 53. pierwszy dzien zaliczam do udanych: rano chuda szyneczka, nastepnie krewetki i przed chwila kawalek grilowanego kurczaka. i musze przyznac ze rzeczywiscie nie bylam w ciagu dnia glodna.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meggi18

meggi18

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 19:28

a Wy tu chudziutkie jesteście to tylko ja taka zaniedbana jestem :(
Zdjęcie użytkownika megi244

megi244

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 19:32

ja tez jestem gruba :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.