Temat: Żegnaj zimowe sadełko -DIETA DUKANA- CZĘŚĆ II - ZAPRASZAM !!!

ja jeżdzę na rowerku ;}}}}i skakanke sobie kupiłam taką z licznikiem mam ją miesiąc nie rozpakowaną ;}}} hmmmm ale wstyd się chwalić żem jest gimnastyczny leń........ale do sklepu na zakupy na noziach dreptam:}}}}}   mam nadzieję że to się liczy.

liczy się, liczy, u mnie też leń , już 2 miesiąc "idę" na basen,....

ale przyznam się szczerze a raczej pochwale że moja mama chodzi do fitness klubu od 2 miesięcy a teraz szalona kobieta kupiła sobie karnet na 3 mies. co by mieć motywacje i mobilizacje.

właśnie dostałam ten stepper i może uda się coś spalić, choć troszku pomóc diecie! :) 15/20 minut (z przerwami) 100 kalorii w dół.

hej dziewczyny , musiałam nadrobić czytanie , ale dobrze że forum nadal funkcjonuje. U mnie po weekendzie z 65kg na 66 kg , ciężko mi jakoś sobie odmówić jak mama wygotowuje... I znowu zima za oknem tak sypie śnieg, że nic nie widać. Teraz do piątku same białko muszę zgubić ten kilogram, bo jak tak będę robiła to tylko efekt jojo będzie

a za oknem znowu zimka.....pasowało by iśc na spacerek z psem iść a tak mi się nie chce :{ idę prawie mi się kurak w piekarniczku upiecze

robię postepy, wydrukowałam harmonogram zajęć na moim basenie..:))))

Cześć dziewczyny
ze mnie też straszny jest leń, czasem coś poćwiczę ale żeby regularnie to yy yy ... za to obiecałam sobie, że jak wreszcie zobaczę 5 z przodu to zacznę biegać  mam pięknie rozpisane bieganie dla początkujących tylko jakoś tej 5tki z przodu nie widać 

A dzisiaj na kolacje kupiłam sobie przepyszne udko wędzone z kurczaka i zamierzam zjeść całe hihi oczywiście bez skóry i z serkiem wiejskim lekkim, polecam, niedrogo a pysznie

też czasem zajadam się wędzonymi udkami.

ja wogole uwielbiam wszystko co wedzone :) szczegolnie łosoś!!:D