Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika XxXgrubciaXxX

XxXgrubciaXxX

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2008, 09:05

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
Zdjęcie użytkownika ninasimone

ninasimone

  • Dołączył: 2008-08-31
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 20477

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 12:43

ZAROWA jeżdzisz dzisiaj na rowerze-ja d\mam zamiar -2 h sobie zapodać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 12:55

moze pojezdze jak bede ksiazke czytac
wlasnie zorbilam callanetics am;)
super to jest
czlowiek bez zmeczenia sie wyrzezbi jak rzezba;))
zaniechalam twistery i motylki itp
teraz mam zajawke callaneticsowa;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ninasimone

ninasimone

  • Dołączył: 2008-08-31
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 20477

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 13:00

Ja siłowo ćwicze i mam zajefajne cwiczenie na kolana-leżysz na plecach-na kostkach obciązenie.Lezac nogi wyprostowane w kolanach w gorze i uginasz je w samych kolanach -nie odrywajac kręgosłupa od podłoza-RUCH-PROSTUJESZ W GÓRĘ I UGINASZ W DÓŁ

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 13:09

> ;))))uwielbiam was;))sciagajcie i robcie co
> trzeba;p

 

ja nie umiem :((

Zdjęcie użytkownika WeCanDoIt

WeCanDoIt

  • Dołączył: 2010-01-26
  • Miasto: NRW
  • Liczba postów: 396

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 13:23

Anowice a moze umiesz sciagnąc tak?

http://rapidshare.com/files/336873548/chce_miec_taki_brzuch.part1.rar

http://rapidshare.com/files/336850627/chce_miec_taki_brzuch.part2.rar

(ja akurat potrzebuje coś z brzuszkiem zrobić)

nie każdy ma torrenty.

A ta Żarówka to mnie zaraża wszystkim na co ma akurat zajawkę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WeCanDoIt 27 marca 2010, 13:24

Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 13:42

tylko ze ja mam krotkie te zajawki cholera;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 13:59

potrzebuje rady;)
pieke sernik
pierwszy raz kupilam taki w pudelku ser
łowicza
wyczytalam, ze ma w srodku wsyztsko
maslo, mleko w porszku i minimum 5 % tluszczu...
no zjem
bo nie pieklam z kilka miesiecy sernika...
ale to chyba sie nie nadaje na dukana nie?
co wy kupujecie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vikas

vikas

  • Dołączył: 2009-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4658

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 14:00

dzień dobry
natrzaskałyście tych stron jak nawiedzone
witam nowicjuszki i starą ekipe
odchudzone i te co stoją w miejscu jak ja

waga zawzięta jak osioł
ciągle 57 kg a niech ją gęś kopnie
jeszcze jej pokażę
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vikas

vikas

  • Dołączył: 2009-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4658

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 14:03

 mleko w proszku ujdzie
masło nie bardzo
nie wiadomo co jeszcze tak jest
ile węgli,cukru,tłuszczy
ja bym nie jadła
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiwonkako

wiwonkako

  • Dołączył: 2008-10-21
  • Miasto: Wilków
  • Liczba postów: 1082

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 14:08

witam

szlag mnie trafia - cały tydzień słoneczko - wiosna!!!

a w wekend deszczysko- szlag, szlag!!!

i na wadze 400g więcej - też szlag!!!

 

ale za to bułeczki upieczone i mielone z pierwsiątek gotowe!

 

gdzie to słońce???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.