Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika XxXgrubciaXxX

XxXgrubciaXxX

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2008, 09:05

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
Zdjęcie użytkownika kama22.kamila

kama22.kamila

  • Dołączył: 2009-03-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1829

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:23

hej:)
pomożecie mi wytrwac w tej diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anecizdeczka22

anecizdeczka22

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Łopacianka
  • Liczba postów: 2332

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:23

laski jak z poniemieckich ślizgaczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika serdelek92

serdelek92

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 2861

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:25

> hej:) pomożecie mi wytrwac w tej diecie?

pewnie, że tak
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:26

no ja robie 2 godizny dziennie;))
od 3 dni;)
a to co widze
bardzo mi sie podoba
robie rano 20 minut, na wieczor 20 minut i na noc godzine;)
mowie wam rewelacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anecizdeczka22

anecizdeczka22

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Łopacianka
  • Liczba postów: 2332

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:45

jacie chcialabym miec tyle czasu ja ledwo 40 min na twisterku

hej kamila  pewnie ze pomozemy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:50

ale to nie o czas wcale idzie
20 minut rano co to jest?
20 minut wieczorem jak dzieci sie kapią np
i na noc godzinke przy tv
te cwiczenia sa super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anecizdeczka22

anecizdeczka22

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Łopacianka
  • Liczba postów: 2332

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:55

wstaje 5:30 i 6:30 wychodze do pracy :) bez prysznica po cwiczeniach bym nie wyszla :( koncze o 16 lece do rodzicow potem po swojego kochanego i tak wracam do domu o 19 robie mu jedzenie ogarniam mieszkanie przygotowuje swoje jedzenie na nastepny dzien cwicze na twisterze kąpie sie i padam na ryj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anecizdeczka22

anecizdeczka22

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Łopacianka
  • Liczba postów: 2332

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 11:58

wiem gdybym chciala to bym dlala rade :) ale mi sie nie chce na razie wystarczy mi twisterek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NewFitNewMe

NewFitNewMe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 12:01

Dzieczyny,

 

proszę o Wasze porady, kończe I faze i chcialabym sytac o Wasze doświadczenia z II fazą, 5/5 czy 1/1?

Dodatkowo powiedzcie mi czy w fazie PW jecie duzo warzyw, czy raczej kontrolujecie ich ilość, jako dodatek do białek?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolla72

wiolla72

  • Dołączył: 2006-04-30
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 3734

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2010, 12:04

> wstaje 5:30 i 6:30 wychodze do pracy :) bez
> prysznica po cwiczeniach bym nie wyszla :( koncze
> o 16 lece do rodzicow potem po swojego kochanego i
> tak wracam do domu o 19 robie mu jedzenie ogarniam
> mieszkanie przygotowuje swoje jedzenie na nastepny
> dzien cwicze na twisterze kąpie sie i padam na ryj


hehe, a ja razy 4
Obecna sylwetka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.