Temat: DIETA PROTEINOWA

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
e tam ja tez jem wiecej białka ;)
Pasek wagi
powiedzcie mi czy moge do tych placków otrębowych (dodam ze jestem na pierwszej fazi)e dodac aromat np waniliowy?????

i proszek do pieczenia???

 

ewelina3152 a czytałaś książkę? w niej jest wszystko opisane...co dozwolone a co nie :) tak więc zachęcam do lektury i wypisania sobie albo zaznaczenie jakie produkty mozna :)  ztego co wiem to mozesz aromat (niby byztłuszczowy) i proszek do pieczenia mozna uzywac i drozdze mozna - z tych dozwolonych skladnikow mozna wszystko robic co sie chce

Pasek wagi
dziekuje

> > Lilka, ale na proteinowej są weglowodany
> przeciez     Wiolla co Ty chcialaś przez
> powyższe powiedziec bo nie wiem??

juz wiem...:)))

AnowiCe normalnie
> zaskoczyłaś mnie, bo ja byłam przekonana że
> dozwolone produkty mogę jeśc bez ograniczeń. Ja
> absolutnie nie jestem jakąś znawczynią Dukana, co
> najwyżej jego fanką , jeśli faktycznie jes tak 
> jak mówisz, to ja bedę musiała zrezygnowac z tej
> diety... Zaleca znaczy, że zabrania????

 

Karola a masz książkę?

ja w wolnej chwili poszukam czy to prawda, ale tak mi świta....a Ty czasem z diety nie rezygnuj, coś Ty....

"Doświadczenie pokazuje że w diecie odchudzającej, która ma być zachowana przez 5 kolejnych dni i stosowana naprzemiennie przez następne tygodnie i miesiace, obecność laktozy w niczym nie umniejsza skutecznosci kuracji czysto proteinowej i chudy nabiał - jedyne zrodło swiezosci i jedwabistości dla podniebienia- można konsumowac bez ograniczen, o ile nie przekroczy sie 700-800 g dziennie"

Dukan, nie potrafie chudnąc str 128 

witam po pracy doczytałam i sama nie wiem w koncu ile powinnam min jesc białka a ile max? . Tyle ze nie wiecej nic 700g białego sera to jasne.
Ja wyczytałam, że powinno się zjadać 1 gram białka na jeden kg masy ciała, z tym że nabiału nie powinno być więcej jak 800gram.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.