Temat: DIETA PROTEINOWA

dzerbik nie ma zdjęc czy rysunków na opakowaniu od tego mojego twisterka,

są opisane cwiczenia po angielsku i po chińsku bez zdjec,

ale zdjęcie mogę wkleic, nie wiem czy będzie coś widac...

Wkleiłam zdjęcie opakowania od mojego twistera do pamiętnika - są tam opisy możliwych cwiczeń,

zachęcam do poczytania,

zwłaszcza te dukanki co mają doświadczenie z twisterem,

aby się wypowiedziały czy faktycznie te opisane tam cwiczenia są skuteczne,

czy może polecają inne,

mi zależy na wyszczupleniu talii,

po ciąży mam problem z pozbyciem się boczków,

inaczej mi się tłuszcz rozkłada, kiedyś przy takiej samej wadze miałam szczupłą talię...

Karola, tak patrzyłam na Twoje menu, czy Ty za dużo nabialu nie jesz, pijesz....??

o ile dobrze pamietam to Dukan zaleca nie wiecej niż 700 czy 800 g nabiału dziennie..

reszta białek powinna pochodzić z mięś, ryb, jaj...

Witam wieczorową porą

Iwonka, głowa do góry,  no chyba że można tłuszczyk wypłakać to sobie porycz :)

A tak przy okazji, ja też zostawiam malucha (prawie 5 lat) jak jest chory a ja do spożywczaka na róg lecę

I na kaszubach też na dwór wychodzimy ;))

> Witam wieczorową porą Iwonka, głowa do góry,  no
> chyba że można tłuszczyk wypłakać to sobie porycz
> :)

już poryczalam....przyszłam z pracy, w domu nikogo to se ulżyłam...i od razy troche lzej....:)

Aguś wyczytałam ze masz więcej niż na pasku, ja też, ale paska nie zmieniam, czekam kiedy wrócę w to samo miejsce.

Tak jak wczesniej pisałyśmy, cos ta siódemka zaczarowana jest.