Temat: DIETA PROTEINOWA

Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??

Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!

POZDRAWIAM!!!
hej dziewczyny! 27 dni temu przeszłam na ta dietę, początkowo nie bardzo wierzyłam że uda mi się ale jednak miałam nadzieję po pierwszej fazie ważyłam 5 kg mniej, potem był długi i dołujący przestój ale od wczoraj znowu ruszyło i dzisiaj jest już 7 mniej. wiem że musi się udać i wam dziewczyny życzę żebyście osiągnęły swoją wymarzoną wagę
HEJ!
Ja na diecie proteinowej jestem od 35 dni i rzezczywiście ta dieta nie wymaga aż tyle wysiłku co np kopenhaska, podczas której się ledwo żyje. Wszystkim, którzy zaczynają życze powodzenia, bo jak dla mnie najgorsze były pierwsze 2 tygodnie.
Pasek wagi
Zabiorę się za dietę proteinową od nowego roku. Wiem, że nie oprę się świątecznym potrawom i nie chcę jojo. Ale styczeń będzie należał do mnie :-)
Marzy mi się osiągnąć cel do Wigilii ale czy to się uda? Zobaczymy.
Kochane.. Pilna sprawa!!!! jestem na samym poczatku.. dzisiaj 5 dzien koncze.. mam zamiar zrobic początek 7 na 7.. zeby na swieta mi tez wyszlo bialko i warzywa
Ale po pierwsze potrzebuje dokladną liste warzyw ktore moge jesc.. bo jak patrzylam sama to jakos ich malusio...
a druga sprawa.. co mozna na wigili klasowej zjesc zeby to choroba bylo wg zasad.. zalamuje mnie ta sprawa..
Pasek wagi
Wolno jeść: pomidory, rzodkiewki, ogórki, szpinak, pory, cebulę, fasolkę szparagową, papryke, kapustę, sałaty w tym cykorię, grzyby, selery, cukinie, marchewkę i buraki (tylko nie do każdego posiłku), więcej nie pamiętam:)
Na wigilii najlepiej zjeść jakąś rybke, tylko nie wiem czy uda ci się trafić na taką nie samżoną i bez majonezu.
Pasek wagi
Dziekuje Ci serdecznie.. Marchewka mnie pocieszyla.. moje ulubione warzywko:) no i buraczki... alez bedzie wyżerka::):)
Pasek wagi

Pamiętaj tylko, żeby z marchewką i burakami nie szaleć za bardzo, nie powinny być jedzone do każdego posiłku. Ale na początku diety rzeczywiście pomagają:)

Pasek wagi
a ja startuje 29.12 tak akurat po świętach mam nadzieje że mi się uda:)
oliwka1987 jak będziesz bardzo tego chciała to na pewno ci się uda. Ta dieta nie jest trudna. Musisz tylko pamiętać żeby jeść najlepiej co 3 godziny .To poprawia  przemianę materii i nie powoduje napadów głodu, przez co sięgamy po coś co szybko syci ( np słodycze lub fast foody). Powodzenia :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.