8 sierpnia 2008, 09:05
Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??
Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!
POZDRAWIAM!!!
8 września 2008, 10:05
wiecie co chyba przesadziłam z warzywami, prawie nie jem nabiału i wyszło mi to na złe bo nic nie chudnę.. miałam dodać warzywa a ja zastąpiłam nimi nabiał..
waga koszmarna... 70,7... ale jutro oficjalny dzień warzenia... zobaczymy jak to będzie.... niby Dukan uprzedzał że na fazie z warzywami można przytyć a później wszystko wraca do normy... zobaczymy jak to będzie.... mam nadzieję że na samych proteinach które zaczynają się już jutro (5dni) spadnie poniżej 69 =]
- Dołączył: 2008-08-31
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 40
8 września 2008, 17:44
Calkiem mozliwe :) ja tez zauwazylam, ze jak bylam na samych proteinach nie bylam glodna w ogole. A kiedy dodalam warzywa to nagle zaczelo mi znow burczec w brzuchu :P
8 września 2008, 19:34
coraz bardziej brakuje mi "normalnego jedzenia"
zjadłabym sobie kanapkę z salami, majonezem i pomidorem.. oczywiście z białego chleba... albo tosta...
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2228
8 września 2008, 23:00
u mnie pierwszy z dwóch dni zaliczony poprawnie.. no prawie.. za mało zjadłam =/
ok. 650kcal.. Ale jakoś głodna nie byłam, może datego, że dużo piłam no i białko zapychaa
- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
8 września 2008, 23:04
grubcia taki maly przyrost wagi to naturalne, wiecej sie napijesz czy nie zalatwisz i juz prawie kg wiecej...
tak sobie tlumacze bo u mnie dzisiaj na wadze bylo 69.80 hihi, ale paska nie zmieniam ;) musi spasc!
powodzenia laski :D
- Dołączył: 2008-08-31
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 40
9 września 2008, 00:03
no ja tez tesknie, a ty grubcia to pewnie juz calkiem skoro na samych proteinach bylas 10 dni, ja tylko 5 i teraz warzywa a i tak marze o zwyklej kromce :) ogolnie jak jem cos to mam taka potrzebe zjesc czegos suchego do tego hehe :) np do jajecznicy chleba, do jakiegos miesa ziemniakow :)
9 września 2008, 08:52
pomimo tego że tak brakuje mi normalnego jedzenia to ten tydzień robię tak że od dzisiaj (wg.planu 5 dni) proteiny, w niedzielę mam obiad zaręczynowy więc nie będę przestrzegała diety (chyba jestem rozgrzeszona) a od na stępnego tygodnia robię:
poniedziałek - piątek = same proteiny
sobota - niedziela = proteiny + warzywa
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2228
9 września 2008, 10:35
u mnie od wczoraj -0,5kg , cud normalnie jakiś xDD
Ale boję się, że jak jutro zacznę jeść 1200kcal to przytyje.. ale zobaczymy :D
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2228
9 września 2008, 10:35
czyli 77,8kg, ale pasek zmienię dopiero w sobotę wedle tradycji :D
