8 sierpnia 2008, 09:05
Witam
Niedlugo chciałabym przejść na tą właśnie dietę. Dużo się naczytałam na innych forach o jej dobrych skutkach i postanowiłam spróbować. Problem w tym że trochę za mało o niej wiem. Może korzystałyście z niej?? Macie jakieć informacje, e-book??
A może ktoś byłby skłonny zeskanować książkę albo zrobić zdjęcia i mi je udostępnić??
Za wszelkie informację będę BARDZO WDZIĘCZNA !!!!!
POZDRAWIAM!!!
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
18 maja 2009, 16:46
jak mi sie nudzi gotowane mieso to je miksuje w malej ilosci rosolku i pije a walasciwie lycha to traktuje zalezy jak geste mi wyjdzie
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 814
18 maja 2009, 17:16
Ja wole sobie usmażyć na odrobinie parafiny bez żadnej panierki - ale ile mozna jeść to samo.
W galarecie tez lepiej smakuje z odrobina warzyw, groszkiem itp.
Teraz i tak powinnam kilka dni byc na III tak jak zaplanowałam ale jutro mam małą imprfezę i bede jeść i pić niedozwolone rzeczy więc wypadałoby od środy choć 2 dni czystych protein znowu zrobić.
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 814
18 maja 2009, 17:17
Chodza za mna gołąbki, wszyscy w domu bardzo lubimy, ale to dopiero na weekend bo w tygodniu nie gotuję takich normalnych obiadów tylko wszystko co szybkie.
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
18 maja 2009, 17:18
wybor nalezy do ciebie ....ja nie jeadlam to samo na okraglo i tez mi sie znudzilo
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 814
18 maja 2009, 17:29
Brakuje bardzo brakuje drożdżówki na sniadanie, jakiejś zapiekanki itp. nie bedę nawet wymieniać
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 248
18 maja 2009, 17:35
Witam!Dziewczyny mam pytanie,czy 80g białka to maximum,czy minimum jakie trzeba spożyć?Z dzisiejszych moich obliczeń to już mam ponad 80g białka i nie wiem czy jeszcze mam jeść białko.Dzięki z góry za odpowiedź:))
18 maja 2009, 17:37
80g=minimum
wiecie co mi tez brakuje drożdżowki,ciastka franckuekigo i ogólnie rozpieszczania siebie,ale cos kosztem czegos... niestety
- Dołączył: 2007-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3945
18 maja 2009, 18:23
a łosoś, makrelka? ja jak byłam pierwszy raz robiłam sobie np takie roladki , wędline chudą np polędwice z indyka nadziewałam twarogiem z dodatkiem chrzanu i zalewałam odrobiną kostki rosołowej z żeatyną, albo kostki mintaja w jogurcie z koperkie ( tylko minimalnie podgrzać jogurt bo się zważy ( normalnie robiłam to kiedyś ze śmietaną)
Teraz wyszła książka Dukana - 350 przepisów do protalu, może będzie dla Ciebie inspiracją :)