- Dołączył: 2007-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 478
16 lipca 2008, 10:27
Kupiłam wczoraj książkę dr. Dukana "Nie potrafię schudnąć".
Słuchajcie jest świetna. Ja tu nie chcę nic reklamować na siłę, tylko podzielić się z Wami moimi odkryciami.
Dieta polega na 4 fazach: pierwsza (!) na jedzeniu tylko czystego białka, ale uwaga , do woli! Jest w czym wybierać , bo aż 8 kategorii, które można dowolnie mieszać i kombinować.
Ja zaczynam od przyszłego poniedziałku. Podchodzę do tego uczciwie, mam imprezę w piątek i nie ma sensu na 1 dzień robić coś co wymaga ciągłości.
Słyszałam o dużej skuteczności.
Co Wy na to? Ktoś próbował/ spróbuje?
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
2 maja 2009, 18:27
netko, chodzi o marchew i buraki. No i czytałam, ze niektóre warzywa sa zabronione w II fazie- np.ziemniaki, groszek, kukurydza, awocado, fasola. Trzymaj się!
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 90
2 maja 2009, 19:04
Netko, ruszyla sie, chociaz powiem Ci, ze to juz 6 dzien, wiec 1kg to sredni wynik:) Ale nie trace ducha;) Pelna determinacja i oby do przodu!;)
2 maja 2009, 19:27
Hej dziewczyny, mam pytanko. ;) Otóż pisało, że nie można wędzonej szynki... Ale czy to chodziło o wieprzową czy o wszystkie? A taka wędzona szynka z indyka? Ujdzie? ^^
- Dołączył: 2007-07-18
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 238
2 maja 2009, 19:36
o kurcze a ja dziś zjadłam sporo wędzonej szynki
![]()
to ładnie ale człowiek się uczy na błędach, już jej nie tknę
![]()
MIGDAŁOWA PANIENKO ja czytałam że średnio chudnie się 1kg na tydzień, wiadomo jedni szybciej drudzy wolniej uśredniając tempo...jesteś książkowym przypadkiem
![]()
zresztą 4kg w miesiąc też świetny wynik, kilogramy które wolniej tracimy rzadziej powracają
![]()
Będzie dobrze, za niedługi czas damy tu nasze fotki w BIKIKNI
![]()
i zapomnimy o tych zbędnych lokatorach naszego ciałka DO PRZODU KOBITKI!!!:)
![]()
2 maja 2009, 19:49
Kurde no, ale naprawdę nie można i tej wędzonej z indyka? ;( Zjadłam dzisiaj już 5 plasterki...! O_O No, zobaczymy. Jak mi się odbije jutro na wadze, to znaczyć będzie, że jednak nie można.
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 90
2 maja 2009, 21:45
Dziewczynki, mi sie zdaje, ze wedzona szynka jest jak najbardziej ok. W ksiazce jest napisane, ze szynka wieprzowa light, a takze lekko wedzona szynka z indyka lub z kurczaka o zawartosci tluszczu 4-2%, sa nie tylko dozwolone, ale i polecane:)... w zwiazku z tym,I.swear.I.do.it ja nie wiem gdzie Ty to wyczytalas;)
Ja sie dzis z kolei objadlam miesem z indyka..pyyychotka:) Bo ostatnio tez gdzies przeczytalam, ze kurczak to sie nie do wszystkich grup krwi nadaje. Ja mam B, i przy B to w ogole jest zabroniony bo powoduje aglutynacje lektyn i takie tam;) A indyczek mniaaaaam:)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 90
2 maja 2009, 21:47
Netko, dzieki za slowa otuchy!!:) Ja juz sobie wizualizuje jak to bedzie za 2 miesiace.. te kilka kg mniej..zdziwienie znajomych i usmiech do swojego odbicia w lustrze:) Warto..ooj warto:)
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 555
2 maja 2009, 23:24
polecam forum http://www.proteinowa.fora.pl/
wszystko ładnie opisane + przykładowe jadłospisy + wykaz produktów...swego czasu sama na tym forum się udzielałam
4 maja 2009, 22:06
Hej dziewczyny :)
Ale mam kryzys... Już nie moge wytrzymać... Czytam wasze wpisy i mnie motywują jednak nie wiem co się dzieje z moim zapałem...
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 555
4 maja 2009, 22:42
a jak waga? na jakim już jesteś etapie i ile spadło od początku?
to ładnie ale człowiek się uczy na błędach, już jej nie tknę
Będzie dobrze, za niedługi czas damy tu nasze fotki w BIKIKNI
i zapomnimy o tych zbędnych lokatorach naszego ciałka DO PRZODU KOBITKI!!!:)
