Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynam Dukana 31.01.2012r - pierwszy raz

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nelli23

Nelli23

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:20

czy ktoś przechodzi jeszcze?? Jakby ktoś udzielił paru wskazówek fazy uderzeniowej chce schudnąć 18-20 kg. Pierwszy raz zaczynam dietkę Dukana więc czuję się trochę jak dziecko we mgle:) Jak ktoś ma ochotę mnie wesprzeć to bedę bardzo wdzięczna:)

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nelli23 30 stycznia 2012, 21:50

Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:40

ksiazke kup sobie bo warto o tym wczesniej poczytac.

ogolnie znajdz liste rzeczy ktore mozesz jesc i wykresl te ktorych nie lubisz. latwiej ci tak bedzie na poczatku.

powodzenia ; )))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:41

Ta dieta jest nie zdrowa, kiedy to w końcu zrozumiecie...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kwiat.Pustyni

Kwiat.Pustyni

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:41

A czemu zaczynasz diete dopiero na koniec tego roku i jeszcze w sylwestra? Bedziesz czekac cały rok zeby zaczac diete??
Zdjęcie użytkownika Damag

Damag

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:49

Pewnie dziewczyna się w datach pomyliła Powodzenia! Ja tam za dukanem nie jestem, źle się czuję na dietach tego typu, bo czuję się ograniczona, jestem na MŻ jak co. Ale każdy tam wg siebie działa, więc najlepiej przeczytać książkę - bez tego moim zdaniem nie powinno się tej diety podejmować.
Zdjęcie użytkownika Nelli23

Nelli23

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 21:49

Książkę mam ale wiecie papier przyjmie wszystko:) wolę raczej spojrzenie już doświadczonych :) Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sara1306

sara1306

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 22:15

nie lubie tej diety....podchodziłam do niej 6 razy i za kazdym razem nie wytrzymałam duzej niz 2 dni poniewaz byłam zmeczona i strasznieeeeeeeeeeeeeee ale to strasznie bolala mnie głowa, nie wiem dlaczego, ale zawsze odczułam ze jestem na dukanie, nie czulam sie dobrze.
A teraz, na mojej diecie 1000kcal czuje sie super :D
Zdjęcie użytkownika RainbowDash19

RainbowDash19

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 22:24

Byłam na tej diecie. Jak już zaczniesz to trzymaj! Bo szybko się kg zwracają i tą dietę można zastosować raz w życiu! :)
Ja jadłam dużo otrębów owsianych, jogurtów naturalnych, piersi z kurczaka, ogórków konserwowych i ryb :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika boschudnacchce

boschudnacchce

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 22:26

pozygasz sie po 10tym dniu hehehehehehe. ja lece na kopenhaskiej (przerabianej) i 3 kilo w tydzien leci;P
Zdjęcie użytkownika krowalakomczucha

krowalakomczucha

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 22:29

Moge dolaczyc?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.