Temat: dukan od jutra 23 styczeń ...latem być zgrabna.....

U mnie spada bardzo wolno, ale się nie poddaję.

U mnie też wolno spada, czasem stoi ale cóż trzeba czasu

Dzieki Pauli, choc w sumie sama do tej pory nie wiem jak to sie stalo .. :)
Spadek z 90 na 80 nie byl na D, zajal miesiac moze. Teraz za to sie zmagam z reszta juz na D i marnie mi to idzie. Obecnie zastanawiam sie czy nie zmienic tej diety na cos innego.

Hmmm no ale i tak sukces super!! powiem Ci że można dla urozmaicenia coś zrobić ale z drugiej strony bałabym się że przyniesie to efekt jo-jo tej diety jak sie jej do końca nie skończy. Może spróbuj jakieś ćwiczenia żeby ruszyło coś więcej. Ja normalnie ostatnio mam załamanie tak mnie na słodkie nosi czasem coś gdzieś skubnę i zaraz to widać... stoję z wagą czasem się kilka gramów ruszy w jedną albo drugą stronę ale boje się że mi nie starczy silnej woli, bo zaczynaja się znów moje napady na podjadanie zwłaszcza słodkości:/:/:/

jak za pierwszym razem przerwałam dukana na II fazie i zaczelam objadać się tym co zawsze (pizza, chipsy, frytki, normalne posiłki, pieczywo, makarony) to ani kilogram mi nie wrócił, waga stała jak zaklęta w tym miejscu co stała kiedy przerwałam dietę, dlatego postanowiłam ciągnąć ją dalej.

Ja musze chyba pozadnie przysiasc do D i poczytac co i jak z nim, D tej pory robilam wersje wedlug kolezanki ale konczylo sie byciem na samych bialkach po 2 tyg. musze poszukac dobrej strony i zaczac pozadnie.

2 tyg na białkach skąd Ci się to wzięło? z tego co widzę to wystarczy u Ciebie 5 dni uderzeniówki, a poźniej system 5/5 (pięć dni warzyw, pięć dni protal i tak na zmianę) albo jeśli nie masz silnej woli 1/1 (jeden dzień warzyw, jeden dzień protal i tak na zmianę)- przynosi podobne efekty jak 5/5.

Tak jak mowie, podlaczylam sie pod diete do kolezanki, tzn ona mowila co jesc i tak ciagnelam z nia, Tyle ze ona ma kilka dni diety, objadanie, dieta.. tak na zmiane, ja sie trzymac umiem wiec mi czasem wychodzilo tak po 2 tyg na samych bialkach.

Raz jest więcej raz jest mniej  dzisiaj 0,5 kilograma mniej

Podobne efekty daje 1/1 i 5/5? ale, że któraś trochę lepsze? bo ja robię 1/1 ale nie, że nie wytrzymam bez warzyw tak po prostu mi jakoś wygodniej ale jakby 5/5 było lepsze to mogę się przestawić