© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
26 października 2013, 20:27
26 października 2013, 20:46
27 października 2013, 14:30
Edytowany przez Elline 27 października 2013, 14:48
27 października 2013, 20:22
27 października 2013, 21:19
Edytowany przez dukankaaa 27 października 2013, 21:22
27 października 2013, 23:02
27 października 2013, 23:19
Edytowany przez dukankaaa 27 października 2013, 23:19
28 października 2013, 12:23
i ciastka - dobra, ale o wiele za słodkie Trening czyni mistrza. 28 października 2013, 13:57
Edytowany przez Kamiko42 28 października 2013, 13:59
28 października 2013, 17:27
Elline- albo dukasz albo stosujesz diete w/g wlasnych zasad...i albo masz dukanowe efekty czyli dosc systematyczny dosc dobry spadek wagi, albo chudniesz jak na MZ....czyli w zaleznosci od tego ile kalorii zjadasz.na dukanie wszelkie grzeszki - zwlaszcza mączno owocowe- wychodza bokiem i to doslownie. I nie ma wiekszego znacznie czy to bedzie 1 winogronko czy pol arbuza. Jedzac weglowodany w postaci maki w bulce czy wegli w owocu- przerywasz stan ketozy w jaki wprowadzaja Cie dni bualkowe i przerywasz odchudzanie.U mnie juz same warzywka powodowaly wzrosty czy przestoje a chudlam przede wszystkim na proteinkach.No i grzeszki w pierwszych tygodniach???;-) to co bedzie po 3-4 miesiacach;-)czarno to widze- ale mam nadzieje ze przycisniesz pasa i wyjdziesz na prosta. Powodzenia
) dlatego tak trudno mi się przyzwyczaić do nowych nawyków. Nie mniej jednak będę silna i nie dam się! :) Postaram się też jeść więcej białka w dni warzywne. A tak w ogóle to zbliża mi się okres i mam swoje humory... 
