Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika cocacolagirl

cocacolagirl

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:07

a do kiedy masz te 3 faze? ja jeszcze 6kg i zaczne 3 faze i wtedy jesli bede miala na minusie 40kg to ile ona powinna trwac??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Talusiowa

Talusiowa

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:22

Powinnas byc na 3 fazie 400 dni :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:38

Ja schudlam 4 kg także niewiele
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 18:44

cocacolagirl napisał(a):

a do kiedy masz te 3 faze? ja jeszcze 6kg i zaczne 3 faze i wtedy jesli bede miala na minusie 40kg to ile ona powinna trwac??
10dni na KAŻDY zgubiony kg....
czyli u Ciebie 400 dni, jeżeli stracisz 40kg....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cocacolagirl

cocacolagirl

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 19:37

czyli tak jak przypuszczłam, no wiec troche mi to jeszcze zajmie ;/0 obstawiam że do konca istopada powinnamosiagnac sówj cel, w najgorszym wypadku do konca grudnia i od nowego roku moze 3 faza na rok ;)) spoko da sie rade...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika afusiaa

afusiaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Westrozebeke
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 10:04

Witam po przerwie :)

Ja miałam przejść na IIIf w weekend, ale po weselu mam +2kg, więc muszę pociągnąć II aż wrócę do normy :P Tak zaszalałam :P Ale było co świętować - zostałam narzeczoną :)) Także jestem usprawiedliwiona :P

Pozdrawiam serdecznie!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez afusiaa 22 października 2013, 10:04

Zdjęcie użytkownika cocacolagirl

cocacolagirl

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 11:19

Afusia szacun ile Ty zrzuciłaś...teraz patrzę, szacun naprawde
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika afusiaa

afusiaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Westrozebeke
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 12:39

cocacolagirl dziękuję :) Ty też możesz sobie pogratulować, brawo! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cocacolagirl

cocacolagirl

  • Dołączył: 2010-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 14:43

afusiaa dzięi ale brawo sobie będę bić jak zobaczę 5 z przodu ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika afusiaa

afusiaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Westrozebeke
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 15:31

to już niedługo chyba ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.