Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Wampiryczna- no niestety owocowe jogurty sa "niedukanowe", dlatego decydujac sie na ich jedzenie swiadomie lamiemy zasady, a chudniemy juz nie na dukanie a z innych - wysokobialkowych czy malokalocznych powodow. I oczywiscie najwazniejsze ze chudniemy- ale trzeba sobie zdawac sprawe z tego ze skoro łamie sie zasady Dukana to nie mozna liczyc na to ze faza III a przede wszystkim IV kiedykolwiek nadejdzie;-) czyli- nie ma co liczyc na to ze kiedykolwiek wroci sie do wmiare normalnego jedzenia.

Z tego co wyczytałam w nowej książce Dukana to na 2 fazie można jeść 2 jogurty owocowe dziennie 0% tłuszczu...a jeśli waga stoi lub wolniej spada to trzeba z nich zrezygnować ;) 

O no prosze- jestem w tym temacie "zacofana"- super- to wielu pomoze przetrwac diete.

ZŁAMAŁAM SIĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘ

Są różnice pomiędzy tą pierwszą a drugą książką ;) Jest wiele rzeczy, które ułatwiają dietę ;) 

no to chyba pora wrocic do zrodel i poczytac ja od nowa;-) ale mi to sie chyba juz tylko rozdzial o utrwalaniu przyda- mam nadzieje.

trudno, dukaj dalej

ja tam  dziś 2 dzień P  zobaczę tym 5/5 co będzie do końca miesiąca dukan ma czas ::) jak nie to na 3 f ide!

Sandra- postaraj sie bardziej precyzyjnie ustalic dzien- i trzymac sie tego co postanowilas- skakanie po dietach, cyklach itd zapewne nie pomaga.

tak tak wiem wiem :)

tyl;ko ze wiesz ja niby bmi mam ok ale tyłek i uda koszmarne :( dopiero ja zaczynam wygladac przy 54 kg :( a jak zawsze te 4 ostatnie kg to masakra zgubic dlatego od tygodnia cwicze Callanetics :P może mnie wyszczupli :)

Ja chce być ładna :P syn ma 27 października urodziny mam nadzieje zjeść kawałek tortu :)