Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
Zapamiętam ;D 
Mam nadzieje, że się uda ;) 
A co z ćwiczeniami ?
Landrynka- ja cwicze symbolicznie- tylko brzuszki czasem hula-hop. Mialam bardzo duzy brzuch wiec bylo z czym walczyc- wiecej nie cwicze (nie lubie i z tego co wiem nie trzeba) a napewno nie nalezy przeginac z iloscia ciwczen i nie silowe- bo zamienisz sadelko na miesnie i bedziesz wygladac jak niemiecka lekkoatletka.
Pasek wagi
Też mam problem  z brzuchem. Skorzystam z Twoich rad. 
A co ze skórą ? Nie zniszczyła się ? Używałaś balsamów itp ? 
Mimo zrzuconych niemal 30 kg skora nie wyglada fatalnie- moze nie super....mam swoje lata- ale nie jest zle. Uzywam raz na tydzien takiego peelingu POLECAM:
garsc kawy sypanej zaparzasz i po 5 minutach dodajesz do tego oliwke dla dzieci - wchodzisz pod prysznic i na umyta skore wcierasz pacike dosc mocno w startegiczne miejsca...pluczesz i juz.
NAPRAWDE dziala całkiem suktecznie.
Pasek wagi
Używałam już kiedyś peelingu z kawą i chętnie do niego wrócę ;) 
Popieram.Peeling z kawy jest super....gorzej ze sprzątaniem łazienki po nim :D Ja polecam kosmetyki firmy Bingo spa,szczegolnie koncentrat cynamonowo algowy (do body wrapingu,ale ja uzywam go jako balsam) Ogólnie kosmetyki mają dobre jakościowo,wydajne i w przystępnych cenach :) I nie...to nie jest reklama-nie pracuję dla nich :D
Przy sprzątaniu tracimy kalorie więc dodatkowe plusy hehe 
Hej miłe odchudzaczki- dzis kolejny spadeczek na wadze:-) po cyklu 4/3 -900gr:-) gdybym nie zmieniała suwaczka i celu juz bylalbym na mecie:-)
Teraz az sie boje 3 dni warzywnych bo wtedy niestety waga ciut wzrasta:-( chociaz mialam 2-3 cykle kiedy i na warzywkach chudłam-ale to bylo kiedys.
Pasek wagi

Hej hej!

U mnie dziś spadek -400g, zatem ogłaszam wszem i wobec, iż osiągnęłam cel z testu Jednak walczę nadal o mój własny, wymarzony cel, tj. o 63kg  

Witam nową koleżankę :) Z własnego doświadczenia mogę Ci napisać, iż mimo straconych 40kg moja skóra wygląda ok, oczywiście mam rozstępy i nie jest idealnie, ale nic mi nie wisi

Na dowód moja fotka z zeszłej soboty: http://files.tinypic.pl/i/00432/ggg5cv3k0pd4_t.jpg (mam nadzieję, że się wyświetli  )

Kamiko42 - pamiętam o fotkach, ale wczoraj poszłam na długi spacer i jakoś tak nie chciało mi się szukać, ale obiecuję, że Ci wyślę

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.