Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
w II FAZIE

olka333 napisał(a):

tzn ze bigos z kapusty kiszonej ,1 kostki rosolowej  na 5 l garnek ,paru grzybow ,i przypraw i miesa tylko chudego mozna jesc bez ograniczen ?
można na warzywnych dniach :)
Pasek wagi

olka333 napisał(a):

oczywiscie ze czytalam ,ale kiedy to bylo
ja już drugi rok na IV, a więc wiesz, KIEDY u mnie to było? ;)
Pasek wagi
czyli masz silna wole gratuluje i zazdroszcze

olka333 napisał(a):

czyli masz silna wole gratuluje i zazdroszcze
dzięki, wola wolą, ale raczej silną MOTYWACJĘ :)
Pasek wagi
oj tak- Dukanka - miala wyjatkowa motywacje:-)
A jej determinacja jest tu wzorem dla nas wszystkich:-)
Pasek wagi

Kamiko42 napisał(a):

oj tak- Dukanka - miala wyjatkowa motywacje:-)A jej determinacja jest tu wzorem dla nas wszystkich:-)
a DZIĘKUJĘ, <spiekła raka>
Pasek wagi

Linda1 napisał(a):

Kamiko, w życiu nie słyszałam o bułeczkach. Jak je robisz? Znalazłam przepis, ale do piekarnika:Składnikijajka 3 sztser biały 0% 250 gotręby owsiane 8 łyżekotręby pszenne 5 łyżekproszek do pieczenia 1/4 łyżeczkiEtapy przygotowaniaWszystkie składniki wkładamy do miski i dobrze mieszamy. Na blaszkę kładziemy 6 uformowanych bułeczek.Pieczemy około 30 minut w temperaturze 150-160 stopni z termoobiegiem

Zastąp część żółtek białkami...jedno żółtko wystarczy to raz. Dwa...otręby pszenne skrobią...będą bardziej zwarte
 Dziewczny jak robicie...bułki kluski naleśniki cz czort wie co jeszcze...pamiętajcie...twaróg twarogowi nierówny,,,jak rzadki trzeba dać więcej suchego...to norma.

A gadacie o cukrze....jak nie znacie pod tą nazwą to może pod...cukier brzozowy. 
Hej Elima, tak cukier brzozowy- ksylitol.... ja do tej pory do wypieków stosuje...
a dla TYCH, które dukanują BEZ książki polecam ARTYKUŁ , przeczytajcie :)
Pasek wagi
hej dziewczyny!
jak zdarzyło  się skusic na coś z poza listy (II faza ) to iść dalej zgodnie z planem czy może dzień dłużej (P) ???

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.