Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej Królowe co tak pusto?

 

Dzień pierwszy, miałam zacząć wcześniej ale był urlop :) 

Anulka, trzymam kciuki! Za Ciebie i za siebie. Ja zaczęłam od tego poniedziałku. Po dwóch dniach kilogram w dół -> to początek, ale już cieszy :-)

hej dziewczyny 

a JA sobie JĄ chwalę,straciłam 25 kg i już ponad2lata to utrzymuję... a wyniki o nioebo lepsze,od tych sprzed dukana, nawet w trakcie II fazy....

ja w sumie też sobie chwaliłam,ale pózniej nie zrobiłam III fazy i poległam.....wyników nie robilam ale czułam się doskonale....myślę aby od jutra znów zacząć ( chyba ostatni raz)........z testu wynika,że powinnam sobie pyknąć 7 dni I fazy.....

no JA wszystkie trzy fazy prawidłowo przeprowadziłam i nie mam jojo, ale się pilnuję

elzunia, każda z nas słyszała wiele negatywnych opinii o tej diecie, jednak ja osobiście uważam, że jeżeli będę się trzymać zasad tj. nie przeciągać Iszej fazy, pić dużo wody, nie ćwiczyć intensywnie, to krzywdy sobie nie zrobię. Patrz na dziewczyny na forum -> pochudły wspaniale i wyniki mają dobre. Nie ma co, efekty są i to na długo. Dla mnie osobiście łatwiej jest przetrwać teraz niż na diecie 1200kal, bo nudzi mnie trzymanie się jadłospisu dietetyczki a sama komponować posiłków nie umiem na dłuższą metę. W każdym razie ja się czuję mega zmotywowana tym razem i jestem przekonana, że w końcu nadeszła moja chwila i że dociągnę dietę do końca. Robię to dla siebie, dzieci i męża.A przede wszystkim dla siebie. Nie mogę patrzeć już na tą grubą babę w lustrze.

Dziewczyny dziś 3 dzień, narazie się nie ważę....ehhh już bym chciała ważyć mniej niż to 100....nie czuję się na 100:( ale taka jest prawda jestem obleśna:( pfff  że mój mąż mnie jeszcze kocha i pożąda to jakiś cud:(

Hej Anulka, ja upiekłam pasztet drobiowy, robiłam leniwe (chwila moment, a pyszne). Robię na szybko sałatki w stylu: serek wiejski, tuńczyk ogórek konserwowy -> to w pracy. Inna wersja z chudą szynką, gotowanym jajkiem, trochę jogurtu, ogórek.  Kupiłam w Tesco słodzik ze Stevi - i jak mam ochotę na słodkie to dodaję pół łyżeczki do serka homogenizowanego 0% - pyszne. Polecam Ci stronę z przepisami: http://dieta-dukana-przepisy.pl/dieta-dukana-jadlospis/