Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi

afusiaa napisał(a):

niedługo kończę, nareszcie tzn. kończę II fazę i idę na III ;) i nikt mi nie wmówi, że ta dieta jest zła!
afusia- gartuluje- ja juz jakis czas planuje faze III, ale wciaz nie moge podjac tej decyzji. Moze gdy zobacze 6 na liczniku wtedy bedzie łatwiej mi ja podjąć:-)
Pasek wagi

dukankaaa napisał(a):

Bo NIE JEST....

Oczywiście, że nie jest, ale różne opinie się słyszy i czyta, prawda? ;) Natomiast ja się z nimi nie zgadzam bynajmniej.

Kamiko42 ja Tobie również gratuluję, wspaniały masz wynik :) I masz rację - trudno jest przestać

Pasek wagi
afusia- ja wiem ze 68 to prog gdy BMI pokazuje wage prawidlowa- dlatego chcialabym taka wlasnie osiagnac. Ale z drugiej strony mam juz swoje lata, 3 dzieci i zrzuconych (mam nadziej) 30 kg wiec boje sie czy ponizej 70 bede nadal wygladal apetycznie. Stad przede wszystkim moje watpliwsci.
Pasek wagi
Po prostu spróbuj i zobaczysz sama, jak się bedziesz czuć i jak wyglądasz, jeśli coś będzie nie tak to po prostu przejdziesz na III i już :)
Pasek wagi
KAMIKO,. a ILE masz wzrostu?? ja też już DOJRZAŁA, 2dzieci, JUŻ babcia i.. jestem zadowolona z wyglądu...
Pasek wagi
dukanka- mam 165...ale ja juz nie pierwszy raz tylam i chudłam i moja skora (zwlaszcza w okolicach brzucha i wewnetrznej strony ud- wyglada nienajlepiej. Ja mialam 2 razy cesarke, raz nosilam blizniaki...mialam 120cm w ciazy w pasie:-) zreszta teraz bez ciazy niewiele mniej;-) i nigdy nie umialam zrobic zadnego nawet jednego prawdziewgo brzuszka...robie taki pseudobrzuszki jak je nazywam. Mam z tym problem bo do tego wszystkiego ze sportu lubie tylko brydza;-) 
Juz teraz skora wyglada "tak sobie" i obawiam sie ze za kolejne 5kg moze byc - zle.....ale jeszcze sie nie poddaje, jeszcze walcze:-)
Pasek wagi
Hej Laski....

kasiak79.nidzica ostatnio przerabiam cukinię na różne sposoby.... a co do Twoich gości widzę, że się spóźniłam. A na blogu szukałaś...tam jest sporo różnch różności...i dietetycznych i mniej....ostatnio zrobiłam sałatkę z arbuza i sałaty...ale dobra. A tak w ogóle to mam fazę...jedzenia makaronu z owocami...maliny, jagody...cuda cudeńka.


Co się tyczy Dukana...zły czy dobry...zauważcie pewną zależność. Coś najpierw  jest dobre...a później sie na nim wiesz psy...taka ludzka natura. Ja byłam na Dukanie...8-9 mcy...schudłam i co...nerki mi nie wysiadły...wątroby nie wyplułam 
Kamiko, dukan ma to do siebie że nieco wchłania się skura, bo te białkowe produkty tak na nią działają, ja też chudłam i tyłam naprzemiennie, i po d ciążach, pojedynczych nie mam TAKIEGO brzuszka, jakbym chciała, tym bardziej że macica mi się nie zwinęła i mam ją jak na przełomie3-4 miesiąca ciąży.. ale dopiero dzięki DUKANOWI tak wiele osiągnęłam w wyglądzie i obwodach, w końcu z przyjemnością patrze  w lustro,oczywiście w UBRANIU..
też mam 165 wzrostu :)
Pasek wagi

Elima napisał(a):

Hej Laski....kasiak79.nidzica ostatnio przerabiam cukinię na różne sposoby.... a co do Twoich gości widzę, że się spóźniłam. A na blogu szukałaś...tam jest sporo różnch różności...i dietetycznych i mniej....ostatnio zrobiłam sałatkę z arbuza i sałaty...ale dobra. A tak w ogóle to mam fazę...jedzenia makaronu z owocami...maliny, jagody...cuda cudeńka.Co się tyczy Dukana...zły czy dobry...zauważcie pewną zależność. Coś najpierw  jest dobre...a później sie na nim wiesz psy...taka ludzka natura. Ja byłam na Dukanie...8-9 mcy...schudłam i co...nerki mi nie wysiadły...wątroby nie wyplułam 


 DOKŁADNIE, ja też, i BEZ efektu JOJO, inaczej niż  po INNYCH, niby ZDROWSZYCH dietach...
Pasek wagi
Kazda dieta ma swoje wady i zalety- slowo dieta oznacza sposob na zycie a nie na zrzucenie wagi-wiec kazda jest na cale zycie-jesli nie-konczy sie JOJem. Kto jak kto ja jestem tego "najwiekszym bo 100kg przykładem". 
Grunt to poznac siebie, swoj organizm i jego potrzeby- i pilnowac sie, i robic badania- i wszystko bedzie ok.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.