Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
oooo reklama
uuu ale cisza
Eluś
pogoń towarzystwo:)
Hej Mireczko.....
Nic na siłę....

Częstuję...
Dzień Dobry....raz na kilka miesięcy zaglądam tutaj ;) i co widzę?
Same nowe twarze! Jeśli ktoś mnie jeszcze pamięta-pozdrawiam serdecznie!
Melduję,że mam się dobrze-właśnie dobiłam wagi sprzed roku.... 73 kg....
a z innych wieści- noszę Synka i właśnie zaczynamy 7 miesiąc! 
Życzę Wam sukcesów w odchudzaniu-mnie tez to czeka  ;)  ale wiem,że dam radę !
Trzymajcie się zdrowo!
Witam:) Mogę się podłączyć?? 
Kiedyś tu bywałam:) Daaawno temu:):):)
Od 2 tygodni jestem ponownie na Dukanie. Będę tu zerkać do Was jak tylko będę miała chwilkę:) Poprzednio forum było dla mnie sporym wsparciem:)
Pasek wagi

tysiathebest napisał(a):

Witam:) Mogę się podłączyć??  Kiedyś tu bywałam:) Daaawno temu:):):)Od 2 tygodni jestem ponownie na Dukanie. Będę tu zerkać do Was jak tylko będę miała chwilkę:) Poprzednio forum było dla mnie sporym wsparciem:)


Cześć Tysiaczku... no rzeczywiście dawno Cię kochana nie było...doczytałam jednak że powody były ważne :) Gratuluję synusia! Trzymam kciuki za duże spadki. Ty wiesz, że swego czasu byłaś moją wielką motywacją. Pozdrawiam serdecznie buziaki!!!
Jezu, jak dobrze to słyszeć:) Bałam się, ze nikogo znajomego tu nie zastanę. A tu taka niespodzianka:) Teraz ja szukam wsparcia. Walczę dzielnie, bo mam ogromna motywację, w zasadzie albo schudne albo nie długo zaczne chodzić o kulach( te kule to wariant optymistyczny)...więc wyboru nie mam:)

Miriam a ty tez dukasz znowu? Jezu nie mam czasu podczytac dziś wszystkiego, w ogóle cierpie na brak czasu....
Pasek wagi

tysiathebest napisał(a):

Jezu, jak dobrze to słyszeć:) Bałam się, ze nikogo znajomego tu nie zastanę. A tu taka niespodzianka:) Teraz ja szukam wsparcia. Walczę dzielnie, bo mam ogromna motywację, w zasadzie albo schudne albo nie długo zaczne chodzić o kulach( te kule to wariant optymistyczny)...więc wyboru nie mam:)Miriam a ty tez dukasz znowu? Jezu nie mam czasu podczytac dziś wszystkiego, w ogóle cierpie na brak czasu....


Nie słońce ja  nie dukam... ale stosuję elementy dukana no  i nie jem po 17-18... do tego ćwiczenia 3 razy w tygodniu i jakies małe dywanowe.... z Jilian....

u mnie też  było trochę zawirowań...i dlatego jest tak a nie inaczej...czasu u mnie też nie za dużo,  w tym tygodniu trochę więcej bo mam wolne- wybieram moje nadgodziny za które firma niestety nie płaci :(
Ale tu cisza...
wróciłam właśnie z aqua aerobicu....herbatkę z cytryną  zapodam i zmykam do spania... bo mam na dziś dosyć :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.