DUKAN- reaktywacja :-) - strona 3927

Dołączył: 2009-05-20
Miasto: Płock
Liczba postów: 7399

10 stycznia 2012, 11:05

Hej

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

evelka1991

Dołączył: 2013-01-07
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 22:59

Kasiek ja spadam musze jeszcze materiały na jutro przeczytać prawie 40 stron :O zapomniałam na śmierć heh do jutra ! :) wpadne Tu przed i po zajęciach ! chudej nocy

#39261
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KatRina21

Dołączył: 2006-04-29
Miasto: Poznań
Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 23:01

Dobrej nocy Evelka i do zobaczenia jutro

#39262
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iga333

Dołączył: 2011-05-11
Miasto: Kraków
Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 14:39

Witajcie

14.30 a Wy jeszcze śpicie?

#39263
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kamiko42

Dołączył: 2013-01-05
Miasto: Zielonka
Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 19:50

Hej dziewczyny

nie pisalam na tym forum-mam mala grupke zamknieta-jest nas kilka startujacych z podobnej wagi i w podobnym czasie.

Ale przychodze teraz z zapytaniem-moze ktoras ma doswiadczenie w tej kwestii.

Kilka lat temu odchudzalam sie Dukanem-schudlam 12kg i mialam prawie dobra wage , ale nie przeszlam fazy III ani IV oczywiscie tez nie. Waga oczywiscie wrocila ze zdwojona moca....Wtedy zniechecilo mnie to ze pomimo utrzymywania diety waga przestala spadac. Tlumaczylam to sobie ze moze jest optymalna i trudno bedzie stracic wiecej

Teraz ponownie (z duzo wieksza waga wyjsciowa) podeszlam do dukania. I znow po utracie 10 kg spadek spowalnia, i obawiam sie ze przy 12kg calkiem stanie (jak poprzednio).

I teraz moje pytanie:

co sadzicie w takim przypadku czy mialo by sens-przejsc na Faze III na 3-4 tygodnie, po czym powrocic do FAZY I.

Czy to przynioslo by ponowny spadek? Czy ma to sens? Czy ktos ma takie doswiadczenia?

Jesli ktoras ma cos w temacie do poradzenia piszcie prosze na PRIV....tu zapewne nie bede zagladala- sorki ale duze fora mnie przerastaja:-)

#39264
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

evelka1991

Dołączył: 2013-01-07
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2013, 21:04

hej laskii !! :)

#39265
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sabcia1710

Dołączył: 2012-02-23
Miasto: Gliwice
Liczba postów: 1516

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 14:10

Elima napisał(a):

Mirka...o pogodzie

Brzydko na dworze :D

A tak na poważnie to przesyłam buziole bo dawno mnie nie było ale podczytuję regularnie :) Ściskam Was wszystkie.

Elu gratuluję bloga tam też często siedzę.

#39266
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iga333

Dołączył: 2011-05-11
Miasto: Kraków
Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 16:56

Witajcie
U nas tez brzydko, zimno i śnieg...

Kamiko
Moim zdaniem nie ma sensu wracać do 1 fazy
Jeśli stosowałabyś w 100% Dukana - waga na pewno by spadała - coś robisz nie tak.
Waga 89 nie jest dla Ciebie optymalna.... to jeszcze nadwaga o ile nie otyłość...
Czytałam w którejś książce Dukana, że jak ktoś jest zmęczony dietą to może na jakiś czas przejść na fazę 3 i potem jak nabierze chęci wrócić do fazy 2 - ale powtarzać pierwsza nie ma sensu

Do Kaśki i Ewelki:
Ale mnie wyrobiłyście!!!

to Wy jeszcze balujecie?! A miałam być tam z Wami

Edytowany przez iga333 1 marca 2013, 16:59

#39267
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Elima

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 19:19

Hej Laski....

Witaj Sabinko...dziękuję...właśnie zrobiłam podsumowanie...dziś mi minęło 20 tys...sama nie wierzę, że aż tyle jest...

Mireczko a u mnie...prawie wiosna

#39268
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Antenka34

Dołączył: 2007-02-18
Miasto: Krosno
Liczba postów: 5137

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 07:54

witam cieplutko :))))

Elu gratulacje robisz furore !!!!!!!!!

a u mnie bylo w tym tygodniu tak z pogoda : kilka dni wiosny , kilka dni lata i powrót dzisiaj zimy !!!! :(

#39269
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 09:07

witam z rana.. troszkę mnie nie było i tym samym mam do nadrobienia prawie 30 stron...

Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień - pranie już rozwieszone, ciacho w piekarniku, grochówka pyrka na piecu, drożdżowe rośnie na ciacho ze śliwkami, sałatka zrobiona i teraz latam ze szmatą - parter ogarniam zostanie tylko góra... a moi pomocnicy poza domem....
Forum przy kawusi ogarnięte (dziś zaszalałam - zamiast tradycyjnej anatolki rozpustną zaserwowałam :) ) Wracam do pracy :)

Edytowany przez 06994184e453987ac4aedc0c4b304802 2 marca 2013, 09:24

#39270
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)