Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
cześć wam ! ja już po sesji ! :D
 z kawką do was prostu przbiegam :D bo jakoś tu cicho i smutno zzaczyna sie robić! :D zaraz was doczytam :D

niom cichutko, a ja mam zły dzień. Jak poszła sesja?


Pasek wagi
liczę że wsio do przodu :D a dziewczyny mam pytanie jak tam z polędwicą wieprzową? wieprzowe sprawy całkiem nie ? czy są wyjątki ?
Cas pije jakies 2-2,5litra dziennie samej wody i herbate ziolan staram sie 2-3 razy dziennie wiec calkiem sporo;/  Belcia pewnie macie racje, moze to ta pogoda mnie tak przytlacza;/ oby:)

Cas juz poprawiam
Ci humor:):*

Dzięki fredzia :*
Pasek wagi

Ja wypijam 3 litry wody i herbatki owocowe, zieloną i detox z irving (zielona z algami morskimi) tez polecam i duzo kawy

Ewela ja nie bardzo wiem jak tam z wieprzowiną jest ale jak mam juz strasznego smaka to pieke schab w piekarniku. Moze to i bład ale to tak raz na jakis czas. 

Pasek wagi
hmm właśnie się tak zastanawiam :D ale  jak narazie "cziken" się piecze :D a jak u was dzień mija? u mnie jakoś dziwnie :D od rana cieszę się jak głupia

Fajnie, że masz taki dobry  humor. Ja w pracy siedze :), a odrana podniesli mi cisnienie panowie z ochrony masakra co za nierozgarniety dzien.

Brakuje mi juz pomysłów na kurczaka, a dzis planuje zrobic sobie sernik bo zbliża sie @ i mam smaki na cos słodkiego.

Pasek wagi
i co z tego, że ja się pojawię, jak nikt nie chce mi odpowiedzieć... to się nie będę pojawiać jak takie jesteście 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.