Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

ja? na dunkanie jestem od czerwca, ale jesienia spaskudziłam tzn na fazie II jadlam tez owoce co jest zabronione ale waga i tak spadała tylko, że wolniej. Najbardziej nabroiłam w święta i Nowy Rok. Ale od stycznia grzecznie jestem na dukanie. Na dzień dzisiejszy straciłam juz 24kg . Zjadam mase mięsa z piersi kurczaka, sery chude, Jogurt naturalny zott, jajka. Ostatnio bardzo bardzo dużo korzystam z forum Eli. Zaczełam cwiczyc spowrotem z Mel B i wga spowrotem zaczeła spadac. A Ty jak długo na dietce?

mam do Was pytanie, bo na moją głowę to się nie nadaje  są dwie kobiety, jedna ze wzrostem 164 i wagą 55kg, druga 171cm i waga 65kg (czyli 10kg więcej), obie prawie identyczne wymiary... i pytanie, czy obie wyglądają tak samo? Która wizualnie będzie wyglądała szczuplej? Czy tak samo? No nijak nie mogę tego rozgryźć 

Hej Laski....

Czesc Ela:) Cas ja dopiero pierwszy dzien dzisiaj, mam motywacje teraz wiec mam nadzieje ze dam rade. wlasnie pieke chleb dukana ale chyba troszeczke przedobrzylam poniewaz zamiast skrobi ziemniaczanek dodalam make ziemniaczana;/ pozniej dopiero dojrzalam swoj blad;/ a wy jadacie ten chlebek?

a jak cas cwiczysz? i co to jest Mel B?;)

Ale skrobia ziemniaczana , a mąka to jedno i to samo

A ja tam od czasu do czasu ratuje się dukanowskimi naleśnikami. Robie je jak normalne naleśniki, tylko krusze słodzik zamiast cukru i daje skrobie zamiast mąki. Różnica taka ze ciasto jest bardzo płynne i trzeba troche patelnią nad ogniem pokrecic zeby ideale wyszły  :) Za to smakuja lepiej niz takie normalne, szczególnie z dodatkiem kakao !

A ja robiłam z mielonych śmieci...wychodzą jak normalne

Witam moje Panie 

Dziękuję Elu za odpowiedź. 

Fredzia ćwiczenia z Mel B sa na youtube. Ja robie serie cardio, ćwiczenia na brzuch, nogi i ręce.

Polecem te ćwiczenia. A ćwicze 4 raz w tygodniu, a mimo to padam na nos brak kondycji ale juz jest coraz lepiej.