Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Elu Twoje przepisy poprostu mnie ostatnio ratują Dziękuję :)

Dziewczynki chciałam zapytać czy można orzechy laskowe jesc, czy nie bardzo?

jezdem laseczki - wyspana, wyćwiczona, poogarniałam dom po obiedzie, pranie schnie a za o0knem wiosna wiem że to na krótko - ale po śniegu śladu nie ma i całkiem przyjemnie na zewnątrz.Boże ale miałam głoda 2 dniowego - mój cukier mi dziś pokazał rogi za karę - opanuję go do wieczora.Jajecznicę na parze z pomidorkiem, szczypiorem i górą surówki z kapusty kiszonej wcisnęłam.Pianka na deser czeka.Kafkę zapodaję - polać ???? Naleśniki potem z otrąb zrobie bo smaka mi narobiłyście ....

dzień dobry Laseczki  a ja wróciłam z pracy, zrobiłam zakupki, gotuję zupkę warzywną, naszło mnie na zupki ostatnio, także będę teraz różne gotować. Kurczę na tej stronie z ćwiczeniami nieźle laski szaleją, ja nie wiem jak to można 240min dziennie ćwiczyć... przecież to są 4! godziny. Strasznie to dużo...

A u mnie pada masakra, ale i tak wole to  niż śnieg lepiej sie jeździ.

cas84
u mnie tez szaro i ponuro, bo od Charsznicy niedaleko:)
mam koleżankę z tamtych stron - Podlesice/Szreniawa:)

Gabi - ilość czasu poświęcona na trening zależy od wagi, wieku, kondycji - naszego wolnego czasu i małej ilosci obowiązków. Każdy musi to dopasować do siebie - myślę ,że jak we wszystkim w życie należy włączyć zdrowy rozsądek.Trzeba czasu na to by organizm rozruszać- lepsza systematyczność w małych ilościach niż zrywy - maratony - które wyniszczają organizm i ze zdrowiem nie mają nic wspólnego.Łączenie w jednym dniu kilku treningów jest przesadą. ooo Mireczka siemka i cas,,,vitaski

Mam na imie Kasia Miruś.  

Niedaleko fakt :) 

Czesc dziewczyny:) jestem nowa, dzisiaj zaczelam dukana , czy sadzicie ze nordic walking cos w tym pomoze? niestety mam zakaz biegania, a cwiczyc nie lubie, aczkolwiek nabralam ochoty na 6weidera:)

witaj :) Napewno pomoze :)

A Ty ile juz sie odchudzasz?:) i co zjadasz?/::)