Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 16:15

uf, byłam pokręcić i trochę nogami pomachać :PP

dukanka nie ćwiczyłam wcale nie licząc hula hopa, a schudłam w 3 miesiące i od tej pory różne głupoty robię i waga się buja w okolicy 82-80..... teraz dopiero się wzięłam za ćwiczenia jak już jestem lżejsza i troche mniej mnie tu i ówdzie, ale to i tak bardziej rekreacyjnie bo ja poprostu nie lubię ćwiczyć :P

kolejne dzieło (niestety nie takie jak miało być ale i tak urocze :P)


Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 17:22

Monia a może spróbuj zrobić kwiatki z bibuły ...moją sąsidka takie cuda robi że ho ho......
Ostatnio z kaczeńcu robiła bukiet....śliczne
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sabcia1710

sabcia1710

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 1516

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 17:30

Witam Was piękne,
musiałam poświęcić dużo czasu, żeby Was doczytać...
Aż mi się kawka skończyła. Wydawało mi się, że jestem po obiedzie napchana ale jak się naoglądałam zdjęć to coś mnie ssie.
Tragedia z Wami :)
Kwiatuszki piękne. Prezent będzie super.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 17:55

oj nie Marzenka, bibuła to nie dla mnie. Jak znajdę jakiś pomysł na bukiet to wam podeśle i ocenicie czy może być;)
Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:04

E tam nie dla ciebie...spróbuj....
Cześc Sabinko.....przecie tak znowu dużo nie piszemy.
A czemu Olcia nam dziś po południu a ku ku nie powiedziała????
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabcia1710

sabcia1710

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 1516

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:06

Znowu u mnie burza się zbliża ....
Zajadam deserek i myślę co na jutro przygotować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:11

Sabinko deserek czy obiadek???
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabcia1710

sabcia1710

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 1516

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:28

Na obiadek miałam pomidorową, potem wyduldałam koktajl truskawkowy z mleczka 0,5 i jogurtu 0%,
teraz wrabałam  deserek z serka i mleczka + żelatyna - na kolację mam pekinkę :)
Planowałam jutro wyjazd do Wisły - jeżeli pogoda dopisze, dlatego myślę nad jedzonkiem - ale chyba się skuszę i kupię coś na miejscu - bo jak będzie do bani to do dupy pojadę ^^

Hmm czy to dupa to brzydkie słowo??? Jeżeli kogoś obraziłam to przepraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sabcia1710 6 lipca 2012, 18:30

Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:36

ja zjadłam udeczko i pekińska i mam ochote na cos słodkiego a nic w domku nie mam więc pech , a może jednak nie bo syn dzwonił że za chwilke będzie w domku bo nadciąga super burza i kupił właśnie lody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:38

a mój R pojechal po gosci wiec zmykam bo zaraz impreza:D buziaki i do jutra a moze do pozniej;p

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.