Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

No i nima nikogo...polazły się fik mik z mężami....
Olcia to ja wiem z kąt ty masz awatarek i nicka....
jak bym miała kasę na rozkręcenie biznesu to już wiesz co by to było???

ja jestem:D fik mik bylo a teraz skladam brakujące kwiatki hahaha
:D ale zaraz się kładę:)

dacie mi dziewczyny  chociaz 1 dniowe Wasze menu?

wstałam, piję kawkę i biorę się za kończenie kulki więc niedługo powinny być foty :D

lora c do jadłospisu to ciężko powiedzieć bo u mnie to działało na zasadzie "otwieram lodówkę i patrzę co jest"
na śniadanie często jadłam jajecznicę, na kolację mięso gotowane, pieczone, samo czy z warzywami, czasem z jajkiem. W ciągu dnia lubiłam sobie przegryźć parówkę drobiową, ewentualnie siedem :P
Oprócz tego jak miałam ochotę na coś słodkiego to robiłam ptasie mleczko, galaretkę czy sernik, muffinki serowe, placki serowo otrębowe itp,
Oprócz tego na bieżąco zjadałam serki wiejskie i ser biały, jogurty naturalne, czasem jakieś smakowe, maślankę (najczęściej w postaci żurku), sporadycznie płatki owsiane.
ale jadłospisu Ci podać nie mogę bo jadłam "co chciałam i kiedy chciałam" tak jak to można robić na dukanie :D

Dzin Dybry!zaparzę kawkę i do tego bułe na słodko z mikrofali i zaraz do Was wracam!
HEj Moniu!!!

Hejo dupeczki....ja też idę po kawę i za momęt wracam

Ja tak jak Monia-jadłam to  ( i jem nadal ) co miałam w lodówce z dozwolonych produktów...w pierwszych tygodniach baaardzo się pilnowałam-żadnych słodzików,jogurtów z owocami,czy deserów-prócz ptasiego mleczka...  wg Marzenci
Mnie nie ma w domu prawie cały dzień,wiec biorę wałówkę ze sobą,trochę chudej wędliny,jak zostało jakieś mięsko z obiadu,z dnia poprzedniego,do tego jakieś warzywo,jogurt,cola light itp

Witam Laseczki...też idę kawke zrobić ...Waga się na mnie dalej mści ...nie chce spadać a nawet bujnie sie raz na jakiś czas w górę

hej kobitki, widzę że chudniecie jak szalone   a mi cholerna waga stanęła imałpa złośliwa ruszyć nie chce ale po drodze zaliczyłam urodziny koleżanki węc były 3 kawałki torta, duż chleba, mięsko z grila i dużo więcej grzechów których wolę nie pamiętać   przez ten gorąc odpuściłam rowerek bo ledwo żyję ale dziś mam ambitny plan to zmienić

witaj!ja już z kawka i buła!posmarowałam sobie murzynkową bułę....serkiem Philadelfia o  smaku czekoladowym-a co-zaszalałam z rana...
widzicie te procenty....??? Elusia mnie prześwięci....