Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:00

a ja właśnie wrzuciłam warzywa do gara :D
przez dukana polubiłam dania jednogarnkowe :D moge wrzucić wszystko co dozwolone i zawsze wyjdzie z tego coś dobrego :D
w garnku pływa marchewka, kalafior, zielona fasolka i pieczarki. Jak sie troche podgotuje to dorzuce mięsko z udka i zabiele jogurtem. Cokolwiek to będzie już bym zjadła bo głodna jestem :P Młody właśnie wsunął 5 pierogów więc jak zjem to pójdziemy oglądać jakąś bajke:))
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:03

Hej Monia.
te Twoje łazanki w pamiętniku wyglądają tak apetycznie że ślinka mi leci, też bym sobie takie zrobiła tylko że moje naleśniki zawsze wychodza jakies takie bardzo ciemne jak dodam otręby.
Ty jesteś od 10,02 na Dunkanie i masz już 13 kg mniej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Puszysta71 15 kwietnia 2012, 14:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika basia12345677

basia12345677

  • Dołączył: 2012-03-01
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:24

dzięki bo zawsze myśle że każdy widzi moją wagę,nawet mąż nie wie ile ważę iniech tach zostanie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:27

Basia fotki super a ty wyglądasz świetnie.ja ważę 2 kg więcej ale grubo wyglądam w porównaniu do ciebie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basia12345677

basia12345677

  • Dołączył: 2012-03-01
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 924

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:31

Dziękuje ... Miło słyszeć ze wyglądam na mniej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meganekk

Meganekk

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1176

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:36

Oj, Basiu - mój TŻ też nie wiem ile ważę i na razie niech tak zostanie. Ale obiecuję sobie, że jak schudnę do upragnionej wagi (albo upragnionego wyglądu) to mu powiem. Ale czy powiem - zobaczymy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brackiee

brackiee

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:39

No a mój waży 95 kg i ma wielki brzuch i już widzę jak ja wyglądam patrząc na niego...ale ja nie mam wielkiego brzucha...
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Miriam74

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:43

a mój wygląda bardzo dobrze... ma 84-85 kg i tak się trzyma..ale ma też odpowiedni wzrost do swojej wagi 184 cm... to raczej ja wyglądałam w moim najgorszym okresie jakbym była jego matką Mam nadzieję, że te czasy już nigdy nie wrócą!!!!
Zdjęcie użytkownika Meganekk

Meganekk

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1176

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:43

Ale u faceta to zawsze jakoś się wszystko inaczej rozkłada, bo oprócz brzucha to oni nie tyją... A my całe tyjemy!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 14:45

Kasiu no na to wygląda że już 13 :D a naleśniki robię bez otrębów więc wychodzą jasne :)) a teraz będe wcinać zupe-krem z kurczakiem :D zaraz wrzuce foto :P

ja to zawsze coś wymysle....
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.