- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
27 grudnia 2011, 12:58
Witam wszystkich chętnych do rozpoczęcia walki ze zbędnymi kilogramami.
Mam nadzieję że dołączycie do mnie...
Po raz drugi zaczynam przygodę z Dukanem.
Za pierwszym razem schudłam 30 kg, niestety nie wprowadziłam ostatniej fazy tzw podtrzymującej i efekty są takie ze szybko waga wróciła do poprzedniej....efekt jojo.
Teraz jestem mądrzejsza i bardziej doświadczona... świadoma wszystkich błędów jakie popełniłam przy tej diecie.
Teraz zaczynam na nowo, mam nadzieje że nie znajdę tu osoby które chcą razem ze mną schudnąć, wspierać się wzajemnie i mobilizować do odchudzania:)
Zapraszam :)
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto:
- Liczba postów: 6
27 grudnia 2011, 19:19
Witam, ja bardzo chętnie się przyłącze do Ciebie nata. Zaczynamy 2 stycznia:)
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 38
28 grudnia 2011, 17:02
Witajcie dziewczyny,
ja jak najbardziej dolaczam do Was. Ja jakis czas temu schudlam na Dukanie 25 kg i jest to dieta, ktora najbardziej mi odpowiada. Ruszam z odchudzaniem 1 stycznia. Kupilam juz sobie wage elektroniczna, a zaprzestalam Dukana, bo pojawily sie pewne problemy w moim zyciu i zaczelam je zajadac slodyczami.
I mam apel do dziewczyn, ktore krytykuja ta diete: to jest temat 'Zostane laska na Dukanie', a nie krytyka tej diety. Tutaj sa osoby, ktore postanowily schudnac na tej diecie, a nie te ktore negatywnie sie o niej wypowiadaja. Wiec jesli chcecie negatywnie sie wypowiadac o tej diecie to znajdzcie forum, gdzie mozna znalezc osoby podobne do Was, czyli takie ktore wola krytykowac niz dopingowac i pozytywnie nastrajac do odchudzania.
28 grudnia 2011, 18:20
Przyłączam sie do Ciebie :).
Mnie też dopadło jojo. Chociaż w sumie nie wiem do końca, najpierw muszę oczyścić organizm ze świątecznych resztek jedzenia.
Może z 1kg mi przybyło, ale nie więcej.
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 38
28 grudnia 2011, 22:03
Szczesciara z ciebie, ile bym dala by miec juz 5 z przodu :)
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
29 grudnia 2011, 14:39
witajcie:)
cieszę się że nie jestem sama:)
Nie wchodziłam wczoraj na forum bo jestem zapracowana ( organizuje bal sylwestrowy) ale od stycznia będe sie pojawiac systematycznie.
Póki co diete zaczełam, nie mam pojęcia jak to sie stało ale zgubiłam 4 kg
![]()
Pierwszy dzień zrobiłam głodówkę, bo musiałam zrobic poświąteczne oczyszczanie, ale od wczoraj jade na proteinkach:)
Pije duże ilości płynów no i siusiam po 20 razy dziennie:)
Pozdrawiam wszystkich:)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 6
29 grudnia 2011, 16:46
Witajcie !!!
Ja też mam zamiar zacząć od nowa tą dietę bo też trochę przytyłam ,a mam zamiar w końcu osiągnąć swój cel. Razem będzie nam łatwiej :)
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 38
29 grudnia 2011, 23:46
U mnie zawsze bylo tak: wielka motywacja i chudlam, pozniej wielkie problemy i tycie murowane. Ja mam tego dosc i moj organizm te ma juz tego dosc. Czas najwyzszy by schudnac raz na zawsze.
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 38
2 stycznia 2012, 13:54
Witam dziewczyny,
A CO TUTAJ TAKIE PUSTKI????????????????????????
ja zaczelam dukana od wczoraj. Wieczorem dostalam
jakiegos wilczego apetytu,ale wypilam actimelki i popilam pol litrem
wody i juz minelo, a w zwiazku z tym ze byla to juz noc to nie chcialam
jesc. Dzisiaj juz czuje sie rewelacyjnie zwlaszcza, ze na wadze
zauwazylam spory spadek. Wzeszly wtorek wazylam sie i pokazalo 96 kg,
wczoraj sie wazylam i pokazalo juz 90 kg, a dzisiaj rano wstalam i
pokazalo 88 kg. Za pierwszym razem wyszlo tak duzo pewnie dlatego, bo
mialam @ i panowalo w domu pelne obzarstwo. Ale teraz wzielam sie za
siebie i od wczoraj dukan a od dzisiaj cwiczonka. Pozdrawiam i zycze
wytrwalosci !!!!
2 stycznia 2012, 18:05
agataq napisał(a):
nie jest niezdrowa o ile jest prowadzona
na niej sporo, mój lekarz zresztą też - wyniki robię
w miesiącu i wszystko gratylko trzeba trzymać się zasad
nie tego, co wyczyta się w necie i na dziwacznych
pamiętać o tym, że dukan nie ogranicza kalorii w górę
w dół już tak ( minimium 1300-1500!!!!)trzeba pamiętać
faza 1 jest nie dłuższa jak 5 dnitrzeba pamiętać że dni
to ponad 1 kg warzyw do zjedzenia!!i pamiętać że dukan
nie jogurty...
![]()
![]()
Ludzie słyszą Dukan...i mówią...ser i jaja....a to nieprawda.
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto:
- Liczba postów: 6
3 stycznia 2012, 17:20
Witam w nowym roku Ja dietę rozpoczełam wczoraj. Nie wiem ile ważyłam bo dopiero dziś zakupiłam wagę ale zważę się dopiero jutro, zaraz po wstaniu - podobno rano człowiek trochę lżejszy.Wiem za to że mieszczę się w rozmiar 16 a chciałabym nosić 12
