Temat: Zostanę Laską na Dukanie:)

Witam wszystkich chętnych do rozpoczęcia walki ze zbędnymi kilogramami.
Mam nadzieję że dołączycie do mnie...
Po raz drugi zaczynam przygodę z Dukanem.
Za pierwszym razem schudłam 30 kg, niestety nie wprowadziłam ostatniej fazy tzw podtrzymującej i efekty są takie ze szybko waga wróciła do poprzedniej....efekt jojo.
Teraz jestem mądrzejsza i bardziej doświadczona... świadoma wszystkich błędów jakie popełniłam przy tej diecie.
Teraz zaczynam na nowo, mam nadzieje że nie znajdę tu osoby które chcą razem ze mną schudnąć, wspierać się wzajemnie i mobilizować do odchudzania:)
Zapraszam :)
Krzyż na drogę.
Pasek wagi
skoro już raz jojo cie dopadło to może dopaśc i kolejny,

to przeciez bardzo restrykcyjna i niezdrowa dieta!
Pasek wagi
niezdrowa? dlaczego

Nie uważam żeby była niezdrowa jeśli jesli jest prawidłowo przestrzegana.
Systematycznie robiłam badania i wyniki miałam bardzo dobre, nie uważam żeby była niezdrowa.
A to że dopadł mnie efekt jojo to tylko moja głupota, zreszta efekt jojo może nastapić po kazdej diecie
nie jest niezdrowa o ile jest prowadzona właściwie
schudłam na niej sporo, mój lekarz zresztą też - wyniki robię raz w miesiącu i wszystko gra
tylko trzeba trzymać się zasad a nie tego, co wyczyta się w necie i na dziwacznych blogach...
trzeba pamiętać o tym, że dukan nie ogranicza kalorii w górę ale w dół już tak ( minimium 1300-1500!!!!)
trzeba pamiętać że faza 1 jest nie dłuższa jak 5 dni
trzeba pamiętać że dni warzywne to ponad 1 kg warzyw do zjedzenia!!
i pamiętać że dukan to nie jogurty...

Isabelle69 napisał(a):

Krzyż na drogę.


no patrze wiele to sie nie nauczyłaś skoro wracasz do diety która nie jest dla Ciebie.. owszem będziesz laską ale na krótko;]

unodostress napisał(a):

no patrze wiele to sie nie nauczyłaś skoro wracasz do
która nie jest dla Ciebie.. owszem będziesz laską ale
krótko;]
Nie wiem dlaczego sądzisz ze ta dieta nie jest dla mnie?! 
Po każdej diecie moze dopaść efekt jojo, jeśli  wracasz do starych nawyków.
Czy to będzie dieta 1000kal czy jakas inna to jeśli się nie pilnujesz to normalne ze waga znów rosnie.
Moim błędem było to że nie zastosowałam ostatniej fazy, mój organizm nie był przygotowany do przejścia na normalne jedzenie. 


lepiej zacznij jeść zdrowo i więcej sie ruszaj bo Ducan to nic dobrego.
 powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.