- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
27 grudnia 2011, 12:58
Witam wszystkich chętnych do rozpoczęcia walki ze zbędnymi kilogramami.
Mam nadzieję że dołączycie do mnie...
Po raz drugi zaczynam przygodę z Dukanem.
Za pierwszym razem schudłam 30 kg, niestety nie wprowadziłam ostatniej fazy tzw podtrzymującej i efekty są takie ze szybko waga wróciła do poprzedniej....efekt jojo.
Teraz jestem mądrzejsza i bardziej doświadczona... świadoma wszystkich błędów jakie popełniłam przy tej diecie.
Teraz zaczynam na nowo, mam nadzieje że nie znajdę tu osoby które chcą razem ze mną schudnąć, wspierać się wzajemnie i mobilizować do odchudzania:)
Zapraszam :)
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
27 grudnia 2011, 13:12
skoro już raz jojo cie dopadło to może dopaśc i kolejny,
to przeciez bardzo restrykcyjna i niezdrowa dieta!
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
27 grudnia 2011, 13:19
Nie uważam żeby była niezdrowa jeśli jesli jest prawidłowo przestrzegana.
Systematycznie robiłam badania i wyniki miałam bardzo dobre, nie uważam żeby była niezdrowa.
A to że dopadł mnie efekt jojo to tylko moja głupota, zreszta efekt jojo może nastapić po kazdej diecie
27 grudnia 2011, 13:34
nie jest niezdrowa o ile jest prowadzona właściwie
schudłam na niej sporo, mój lekarz zresztą też - wyniki robię raz w miesiącu i wszystko gra
tylko trzeba trzymać się zasad a nie tego, co wyczyta się w necie i na dziwacznych blogach...
trzeba pamiętać o tym, że dukan nie ogranicza kalorii w górę ale w dół już tak ( minimium 1300-1500!!!!)
trzeba pamiętać że faza 1 jest nie dłuższa jak 5 dni
trzeba pamiętać że dni warzywne to ponad 1 kg warzyw do zjedzenia!!
i pamiętać że dukan to nie jogurty...
27 grudnia 2011, 13:44
no patrze wiele to sie nie nauczyłaś skoro wracasz do diety która nie jest dla Ciebie.. owszem będziesz laską ale na krótko;]
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 362
27 grudnia 2011, 14:34
lepiej zacznij jeść zdrowo i więcej sie ruszaj bo Ducan to nic dobrego.
powodzenia