26 grudnia 2011, 13:40
hej, ostatecznie jestem juz wewnetrznie gotowa aby rozpoczac dietę i czuje ze chce zrobic to od poczatku do konca..
moj wybor to : dieta Dukana (bialkowa)
ale mam wokol siebie ludzi ktorzy mnie zniechęcają ze nie jest doibra dieta, przyczyny podaja rozne..
prosze o opinie.. na temat wszystkiego co tyczy se tej diety ( warto, nie warto... plusy, minusy itp)
Z gory serdecznie dziękkuję :)
Pozdrawiam
O.N.A..
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
26 grudnia 2011, 13:47
Minusami w moim wypadku było to, że nie miałam siły i było mi często słabo.
Plus to dużo schudłam w tydzień, później musiałam sobie dać spokój (czyt. wyżej)... I potrawy smaczne i łatwe do przygotowania, plus nie chodzisz głodna.
Są zwolennicy i przeciwnicy, ja już "wyrosłam" z diet cud i stawiam na MŻ, tylko i wyłącznie.
Edytowany przez Peauela 26 grudnia 2011, 13:44
26 grudnia 2011, 13:46
Jestem na Dukanie 5 miesięcy.Cały czas na II fazie. Schudłam tyle co widać na pasku.
A wybór jest Twój, czy chcesz iść Dukanem czy jakąś inną dieta.
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 819
26 grudnia 2011, 13:49
kazdy organizm reaguje inaczej wiec musisz sama wyprobowac ja osobiscie czulam sie zle na tej diecie ,,,ale musisz sprobowac i dostosowac diete najlepsza dla ciebie
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1570
26 grudnia 2011, 13:53
Ja na dukanie szybko schudłam i z diety byłam zadowolona aż do czasu kiedy zaczęły się problemy z nerkami więc osobiście nie polecam ale moja ciotka jest już dość długo na tej diecie, pije bardzo dużo wody i nie ma problemów. Jak dla mnie to jak się na dukanie czujesz zależy od organizmu i tyle
- Dołączył: 2007-03-13
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 536
26 grudnia 2011, 14:39
Chudłam szybko, efektywnie; bywałam przejedzona, nigdy-głodna. Potrawy łatwe i szybkie w produkcji.
Na minus- byłam śpiąca, słaba, zmęczona; ciągle biegająca do toalety, problemy z nerkami, z czasem rozdrażnienie.
Mam w otoczeniu osoby, które duzo schudły, dobrze się czuły i po stabilizacji jest OK. Ale znam i takie, które dieta rozłożyła.
Musisz spróbować, bo to indywidualne.
- Dołączył: 2012-01-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 66
5 stycznia 2012, 19:48
zaczęłam dietę Dukana trzy dni temu i jak na ten moment jest ok ale te serki naturalne mnie powoli wykańczają........
Co można do nich dodawać żeby były bardziej syte i smaczne??
5 stycznia 2012, 19:53
Dukan to nie jest dieta nabiałowa...ale białkowa...jej podstawą jest chude mięso i ryby...nabiał to tylko dodatek.
Na tej diecie jest jedna żelazna zasada....żeby chudnąć trzeba jeść
![]()
Ja schudłam jak widać...ile i to na Dukanie.
Teraz stabilizacja
![]()
Edytowany przez 5 stycznia 2012, 19:55
- Dołączył: 2012-01-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 66
5 stycznia 2012, 21:45
ciężko w pracy jeść coś innego niż serki:/ chociaż mięso uwielbiam i nadrabiam to w domu
nie mam pomysłów na to jedzenie zupełnie.........
6 stycznia 2012, 17:59
Zawsze możesz zrobić sałatkę...i gotowanego jajka,korniszona, wędzonego kurczaka lub innego mięska...troszkę cebulki, łyżka musztardy wymieszana z gęstym jogurtem,przyprawy...całość wymieszać,w pudełko i smacznego.
nie mam pomysłów na to jedzenie zupełnie......... 
