Temat: dieta dukana, efekty, czy warto?

jest wiele innych lepszych niz dukan

raczej odradzam, efekty będą, nawet szybko, ale jakim kosztem...

przeczytaj najpierw książkę i sama potem zadecyduj,ja jestem po Dukanie i jestem zadowolona,chociaż efekt jojo był (schudłam 11 kg w 3 miesiące,a przytyłam  4 kg w 6 miesięcy ),ale to z mojej winy

Ja bym odradzala, najlepiej umowic sie na konsultacje z dietetykiem :)

przeczytałam książkę... rozsądnie napisana.

nie warto.

Ja byłam. Ale czekaj, 30 kg? Twój pasek mówi co innego.

Nie warto. Wyniszczysz organizm. Byłam, schudłam szybko, ale później strasznie długo trwa stabilizacja, kończy się motywacja. Poza tym, ta dieta jest bardzo niezdrowa. Już lepiej uderzyłabym w jakieś South Beach...

do tej diety trzeba mieć silną wolę, nawet nie podczas samego jej trwania - w sensie w etapach chudnięcia- ale podczas stabilizacji :) Moja siostra przez 1,5 miesiąca schudła na niej 7kg, a i tak pozwalała sobie na ustępstwa. Ja ją kiedyś robiłam i też dużo straciłam, ale nie trzymałam się potem i wróciło. Niestety ludzie, którzy mają skłonności do nadwagi muszą się pilnować, obojętnie jaką dietę wcześniej stosowali. Więc suma sumarum polecam, ale trzeba do tego podejść poważnie ;)