Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aga3099

Aga3099

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1403

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 18:18

Hmm ... coś nowego muszę wypróbować 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 18:23

chcebyc

Czy mogłabyś podac mi proporcje tego dobrego deserku  bo chciałabym go sobie zrobic a nie wiem ile czego i jak.
Własnie zjadłam sobie 30dkg wątroby drobiowej z sosem czosnkowym , ale coś słodkiego nadal mnie kręci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 18:29

Fajnie smakuje posypane papryką chili  można chrupać na zdrowie
Zdjęcie użytkownika Aga3099

Aga3099

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1403

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 18:46

mam pytanko jak robicie ptasie mleczko bo mam przepisy z mleka i jogurtu i nie wiem który będzie lepszy a mam ochotę na "małe co nie co "
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 18:56

Moje jest takie....


Bez jogurtu...ale za to z białkami...jak chcesz jeść bezkarnie polecam bez biszkoptu...wersja dla leni,,,wolę ją zdecydowanie bardziej

Jogurt plus mleko...mogą mieć pokaźną dawkę węgli...a na nich trzeba oszczędzać.

Edytowany przez 18 stycznia 2012, 18:58

Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 19:09

Elima  proszę o dokładny przepis  dla tych co mogą jeść bezkarnie bo fantastycznie to ciacho wygląda.MMMMMMMMMMMMNNNNNNNIIIIIIIIIIIIIIIIIAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMMM
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 19:17

Masa...
szklanka mleka
pół wiaderka twarogu
słodzik
zapach
żelatyna (dałam 7..ale mogłoby być więcej)
Zmiksowałam mleko z twarogiem , słodzikiem i zapachem waniliowym.
Wcześniej odlałam trochę mleka...które podgrzałam i namoczyłam w nim żelatynę. Mocno spienioną masę wymieszałam z żelatyną i odstawiłam na bok aby podtężała. W tym czasie ubiłam pianę z pięciu białek i gdy masa była taka..na pół gęsta wymieszałam delikatnie z pianą.

Odstawiłam do stężenia...a w tym czasie przygotowałam polewę...
łyżka kakao
3łyżki twarogu
słodzik
1/4 szklanki mleka
Mleko podgrzałam i namoczyłam w nim łyżeczkę żelatyny. Resztę dokładnie wymieszałam , następnie wlałam żelatynę i wylałam na ciasto...

I to by było na tyle...

Smacznego
Zdjęcie użytkownika kingsol

kingsol

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 3877

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 19:27

Aga3099 napisał(a):

mam pytanko jak robicie ptasie mleczko bo mam przepisy
mleka i jogurtu i nie wiem który będzie lepszy a mam
na "małe co nie co "
zdecydowanie lepsze jest z jogurtu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 19:32

kingsol napisał(a):

Aga3099 napisał(a):mam pytanko jak robicie ptasie
bo mam przepisymleka i jogurtu i nie wiem który będzie
a mamna "małe co nie co "zdecydowanie lepsze jest z

A to już...co kto lubi...jednak jogurt ma więcej węgli od białka...dlatego ja tam wolałam eliminować 
Zdjęcie użytkownika Aga3099

Aga3099

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1403

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 19:41

Elima dziękuje bardzo wygląda pychotnie biore się za przygotowania!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.